落ち込んだときの対処法は？

私も聞きたいです。 今ひとついい手が私も見つかってません。 時間が解決してくれるのを待つしかないというのか。 とにかく手か体を動かすのがいいと聞いたことがあるので、私も少し手の込んだ料理をしてみたり、ジムのプールで泳いでみたりもするんですが、今ひとつスッキリ！とはいかない感じです。 そういうときは好きなものを飲んで食べて、やりたいことだけをやって、自分をとことん甘やかしてやり過ごす、しかないんですかね。 最終的には落ち込んだ根本原因を何とかしないと解決はしないようにも思います。

サーフィンを始めてから10年近く。海に浸かってるとかなり癒されます。それから最近はランニングも始めました。自然の中で体を動かすとスッキリします。生きる力も湧きます。あとは親しい友人たちと食べて喋ってのんびりすることかな。私も失恋と失業同時、経験あります。一時期、新しい出会い探しに必死になってましたが、上手くいかず。けど、失恋含め、自分を見つめ直す良いきっかけになりました。今も決して幸せ一杯じゃないけど、いろんなことにチャレンジして心は安定してきました。

拝読しました。大変な時期ですね。でも、 止まない雨はないし、明けない夜はない ので、今の時期を（宝物）にして下さい。 将来、振り返った時に、こういう時期が とても大切なものになります。 １）日記や記録を少しずつ書く。 　　他人の目を気にしないで感情をそのまま 　　ぶつけて下さい。写真でも良いです。 ２）運動も素晴らしいです。水泳やランニング 　　何か、新しい事が理想です。登山とか 　　は最高です。 ３）楽器を習ったり、（ピアノ、ギター、ドラム、 　　笛、バイオリン、琴、木琴、鉄筋、ビオラ、 　　何でも。 　　作詞や作曲も大変楽しいです。特に詩作は 　　楽しいですよ。 ４）新しい料理や裁縫やそういう趣味を増やす。 ５）大掃除、部屋を模様替えとか、新しい 　　服、古着の着こなし、気分転換になります。 ６）読書、普段読まない本をあえて読む。 　　古典、歴史書、経済、etc. ７）資格を取得する。スキルアップのチャンスです。 今は新しい事を始めるチャンスだと思います。 応援します。