おなかの贅肉

私は６０代の主婦ですが体重は減ってきているのに おなかの肉が減らず返って増えています。 一番早くおなかの肉をとる方法を実行して体験された方 お教え願えませんか。手術をしない方法で、、、、、 私は一昨年の１２月に脊髄のずれの痛みのために骨を削る手術を しているためどうしても腰をかばい、腰をねじったり曲げたりすることを避けてきたせいもあると思いますが。ちなみに私の体は筋肉質ではありません。水泳は効果があるでしょうか。よろしくおねがいします。