PMS(月経前症候群)？つらいです

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😨

guu

2011年05月16日 09:51

ヘルス

こんにんちは。
１７才女です。

生理１週間前になると異常な食欲がでてきて、過食をしてしまいます。
ですがダイエット中なので体重を気にして吐いてしまいます。
これは過食症なのか生理前だからなのかハッキリ分からず、困っています。

生理前は気分も落ち込み、すごく孤独を感じて泣いたりもします。
普段からマイナス思考気味なので、これも性格のせいなのか生理前だからなのか分かりません。

昨日から生理が始まりまり、食欲はおさまりました。(今日は食べるの少し我慢しようと思えば出来る感じ)
気分は少し落ち着き、ここで質問して解決法を探そうと考えられるようになりました。

食欲や精神を落ち着かせたいので、病院に行き先生に診てもらいたいのですが、母親が許してくれません。
母は生理前イライラもしないし食欲も変わらない体質です。
だから「生理前は誰だってそうなると聞く。薬に頼ってはダメ。生理だからといってイライラするのはダメ。」と言います。
そう言われるとやはり自分がおかしいのかとまた孤独を感じます。

同じような症状の方いますか？どのような解決法があるでしょうか？教えてください。

トピ内ID：4933672656

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お辛いでしょう。

🐱

なお

2011年05月16日 14:50

24歳女です。私も生理痛が酷く情緒不安定になります。頭痛吐き気冷や汗激痛のために意識を失うこともありました。学生のうちは自分の事だけなのですが、仕事をし出してから迷惑をかけてしまうので、産婦人科で相談して低用量ピルと痛み止めを処方してもらいました。低用量ピルは避妊に使用されるイメージが強いですが、排卵をしないことにより副効果で月経を軽くします。未成年の方に低用量ピルを処方してもらえるのかは分かりませんが、いずれにしろ産婦人科で診察して頂いてはいかがですか？親御さんには理解して頂けないようですが…… 月経困難症で無い人からしたら大げさなんでしょうね。ホントに辛いですよね。薬以外では身体を冷やさない事は重要です。お大事になさって下さい。

トピ内ID：0364311458

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マグネシウム

かずさ

2011年05月16日 15:35

生理前の食欲とイライラですが、私はマグネシウムのサプリメントを飲み始めてから、かなり軽減されました。生理前になるとチョコレートや味の濃いものが特に食べたくなるということはないですか？これは生理前にマグネシウムが欠乏するので、それを補うためにミネラル分が多く含まれるチョコなどを体が欲するという理由が考えられるそうです。（「月経前症候群マグネシウム」で検索すると詳しく書かれたサイトがいろいろあります） 17歳だと1人で婦人科に通院したり、高額な漢方を購入するのは難しいかなと思うのですが、マグネシウムのサプリメントなら、ドラッグストアなどで比較的安く手に入るので、試してみてもいいんじゃないかなと思います。私はカルシウム・マグネシウムのサプリメント（3ヶ月分で1000円弱）を飲んでいます。本当は婦人科へ行くのが一番いいのかなあと思うのですが…。

トピ内ID：5166433418

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うまく付き合うしかない

さはら

2011年05月16日 15:35

私もＰＭＳ酷いです最近はなるべくうまく付き合うように努めています。ＰＭＳで病院にいっても、精神安定剤のような類いの物を処方されることが多いです。精神安定剤はつまり脳に無理矢理落ち着けと働きかける薬ですから、当然楽にはなりますが副作用もあります。お母さまはそういう物が心配なのでしょう生理は女性にとって月に一度の大事な仕事で、ＰＭＳはその準備期間です体が「もうすぐ生理が来るから体力温存してねー」と訴えかけるのがＰＭＳです。体力を温存するから過食と睡眠過多になる方が多く、それを罪悪と考えるとイライラや鬱に繋がるのだと考えています。ＰＭＳの時はなるべく自分を許すようにするのが特効薬です。寝すぎた。食べすぎた。みーんなＰＭＳのせいにして気楽に過ごすのが一番です。大体体力を温存する期間ですから、ダイエットがその時期に促進するわけ無いです。生理後から２週間でダイエット活動して後の２週間は適度な運動を取り入れながら食事制限はおやすみにするというのを毎月繰り返すと、体のリズムが整ってイライラも安定しますよ。

トピ内ID：5960771809

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薬草

三姉妹母

2011年05月16日 15:35

36歳既婚女性です。わたしはPMDD(月経前不機嫌性障害)でした。精神科で薬をもらいましたが朦朧とした状態が続き、まともに仕事が出来ないため薬を断ち今は通院もしていません。セントジョーンズワート(オトギリ草)が精神を安定してくれると聞き毎日そのお茶を飲用しています。煎じられないときはDHCのサプリがあるのでそれを飲んでいます。これは自分に合っていると実感しています。薬のような効いている感はないですが副作用がないので快適です。前までの症状が確実に良くなっているのは自分は病気だったのだと知ったからです。若くこの病気を知っているだけでも主さんは救われたと思います。これからまた出産などで体質も変わってくるでしょうからどうか悲観しないでください。排卵を抑制すると症状が出ないと聞き、今はピルも考えています。わたしは精神科へ行きましたが、 PMSは産婦人科の方が詳しいようです。一度受診して、病院の先生からお母さまへ話をしてもらうのも良いかと思います。自分を大切にして最善の方法を考えてくださいね。

トピ内ID：8230030149

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私もです

TEDD

2011年05月16日 15:35

最近、病院に行こうか考えているところでした。私の場合、イライラして家族に辛く当たってしまうので、収まった時の自己嫌悪が激しく、こんなことで悩むなら一度受診してみようかと思っていました。これって、経験者にしか分からない辛さだと思います。お母様は経験がないから分からないと思いますが、嘔吐までしているのなら、病院に行って相談するべきだと思います。一つの病気とお母さんに捉えてもらって、是非とも受診して下さい。薬は処方されるか分からないし、処方されても飲む飲まないはあなたの自己判断で出来ることです。 PMSということが分かるだけでも気分的に落ち着いたりするものだそうです。私も行きます。

トピ内ID：8884462865

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大丈夫ですか？

😢

ぎんた

2011年05月16日 16:00

トピ主様はじめましておかしくないですよ！！それは明らかに、ＰＭＳだと思います。トピ主さまより年齢がだいぶ上ではありますが・・同じように整理前は過食になり・・気分も浮き沈みが激しいです。基礎体温が上がるせいか・・夜中に謎の汗をかいて、目を覚ましてしまい、不眠にもなります。私はピルを服用して完全ではないですが、飲んでないよりましになりました。婦人科で相談することをお勧めしますよ！こういう症状って出ない人にはあまり理解してもらえなくて、辛いと思います。薬に頼るなといっても、生活に支障がでるほどです！ぜひに行ってください。おかーさま、どうか理解を示してあげてください。ＰＭＳや生理痛の症状が重いと１ヶ月のうちで、快適に過ごせる時間はなんと短いことか・・、少しでも楽しく過ごせるようにしたいですよね。

トピ内ID：1928266497

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辛いですよね

はな

2011年05月16日 16:15

私もPMSが酷いからお気持ちがよくわかります。この症状に悩まされて20年経ちました。婦人科にかかって漢方やピルを処方してもらったり、精神科ではイライラを減らすお薬もいただきました。でも結局は完全にスッキリはしないんですよね。過食嘔吐もします。精神科のDrは気分転換になるなら無理に辞めようとせず上手く過食に付き合いなさいと言われました。生理が始まれば食欲も落ち着くし、むくみやイライラも減ります。なので『生理前だから食べても良いや～』くらいに考えると、返って気が楽になりましたよ。生理痛にも痛くなる前に鎮痛剤を飲んでます。お薬を上手く使えばだいぶ楽ですよ。いろんな意見が集まると思いますしネットのお医者さんの意見を集めてお母さんに見てもらうのはどうでしょうか？

トピ内ID：9249187646

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少しもおかしくないですよ

🐶

犬好き

2011年05月16日 18:31

経験者の成人です、現在も体調をコントロールしながら生理を迎えています。私の場合は頭痛と腹痛が酷く、医者から薬の処方を受けています。 PMS(月経前症候群)は気持ちだけで押さえられるものではありません。出来ればお医者様にみて頂いた方が精神的にも楽になれますよね。どうしてお母様は反対なさるのでしょうか？娘も私と同じ体質と思い込んでいるとしたら、ちょっと問題があると想います。「専門家の意見を聞いて自分の気持ちを落ち着けたい。現在は未成年者が公的に子宮がん予防の接種も受けられるんだよ。日本人は子宮筋腫になる人も多いんだから、自分の体の管理は早くからした方がいいと想うんだ。心配ならお母さんが安心出来るお医者様を探してくれないかな。」と頼んでみてはいかがでしょうか。もしそれでもダメなら同じ事をお祖母様に伝えて、だからお母様に協力して欲しいので話して欲しいと伝えてみては？あるいは保健室の先生や担任の先生が女性なら、協力して貰えるかもしれませんね。

トピ内ID：2199935969

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婦人科に行って下さい

🐤

mint

2011年05月16日 18:31

私もPMSと生理痛がヒドイです。悲しいですが、女性でも症状が全くない人には気持ちがわかりません。私は学生時代、生理痛もPMSも全くない友人に生理痛で苦しんでる時に「本当にそんなに痛いの？しんどいの？仮病？」と言われた事があり大変傷ついた思い出があります。確かに依存してしまうのはダメですが、薬の力を借りることにより大いに生活が楽になります。私は低用量ピルを服用しだしてから、PMS・生理痛ともにとても軽くなりました。生理前、生理中は仕事にも友達と会うのにも支障がありましたが服用してからはいつでも大丈夫になりました。低用量ピルのほか、漢方処方などで良くなる場合もあります。ただ、どちらも継続していかないといけないのでお金がある程度かかります。低用量ピルは病院に寄りますが、1月2千円～3千円ほどです。副作用なんかもありますので、やはり病院でしっかり相談するのが一番だと思います。 17歳学生と言うことですので、アルバイトされてないのならなんとかお母様を説得してお願いするしかないですね。過食嘔吐の件、お母様にちゃんと話して下さいね。お大事に。

トピ内ID：3046020182

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体質改善

てる

2011年05月16日 18:31

とてもわかりますよ。本当は病院に行ってみると気持ち的にも楽になるのですが、行かなくてもできるだけの事をしてみてはいかがでしょうか。まず生理前～生理中は、たっぷり睡眠をとりましょう。意識して夜早く寝ること。休日は昼寝をしてもいいと思いますよ。食欲が出るのはとても自然な事です。食べてもいいのですが、できるだけ糖分や油分の少ないものを選びましょう。ジュースはかなり糖分が入っているので、飲み物は水かお茶。コーヒーは厳禁です。カフェインがイライラを増幅させます。アルコールやタバコも厳禁なのですが、１７歳なので大丈夫ですね。本当は毎日こういう生活をするといいのですが、生理前だけでも実践してみてください。まずこうして余計なものを排除した上で、皆さんの言われるサプリなども試してみるといいですね。サプリ＝薬と感じられるなら、ハーブやアロマを試してみてください。

トピ内ID：3321728214

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とにかく体をあっためよう！

🙂

みかん

2011年05月17日 11:19

私も結構ＰＭＳが酷い方だったんですが(主にメンタル面)、数ヶ月前から改善に取り組み、かなり良くなりました。ちなみに1半身浴や湯たんぽなどで、常に足やお腹をあっためます2布ナプキンを使います。高い市販品もありますが、私は古くなったタオルや布などを利用して、使い捨て用を作ります。…主にこの２つです。他にハーブを利用したアロマテラピー等も効くと思います。一緒に頑張って改善しましょう！

トピ内ID：7130245311

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スーパーボールで足裏をマッサージ

❤

夏

2011年05月18日 10:26

スーパーボールって、持っていますか？なければ100円ショップ等で手に入ります。大きさは３センチ位のものがベストかと。これを足の裏で、痛いところを揉みほぐすようにコロコロと踏み転がします。立ってやっても座ってやってもＯＫです。ＰＭＳが治ってしまったという嬉しいご報告もありました。それはもしかしたら、このマッサージを試してくれた100人の中のたった一人に偶然現れた効果かもしれません。それでも、たった100円で手に入る道具で、ただ足で踏み転がしただけで、もしも辛いＰＭＳが少しでも良くなったとしたら儲けもの、超ラッキーだと思いませんか？お医者さまやお薬よりは気軽に、すぐにでも試せる方法だと思うし…まあ、難しい理屈は置いといても、足は温まるし下半身の血流も良くなるはずだから、体に悪いことはないと思うんです。スーパーボールは私の知る中で、最安値にして最強の健康グッズです。よかったら、お試しあれ。

トピ内ID：5613533272

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