子供へのイライラをどうしたらいいでしょうか？

1歳と5歳の子供がいます。 5歳の子についきつく叱ってしまいます。 最初は普通に注意しているのですが、あまりにも言うことを 聞かないので、だんだん言葉がきつくなり、最後は私がキレて 物に当たったりして子供はびっくりして反省して(？)終わります。 例えば、子供がなかなか着替えなかったので最初は「着替えてね」 「何時になったら着替える？」「○○が終わったら着替えてね」 →「早く着替えなさい！」 →私が服を脱がせる →まだ着替えたくなかったと泣く →私がキレて「もう着替えなくていい」とパジャマを着せなおす →私が怒って部屋から出て行った後、しぶしぶ着替えた様子 結局着替えるまでに２時間以上かかりました 本棚からふざけて絵本を全部出していた →「自分で片付けてね」 →もちろん片付けないので「一緒に片付けようか」 →それでも片付けないので私がキレて何かを壁に投げつけて怒り 　私一人で片付ける 今朝は幼稚園の制服に着替える時間になってから、下の子のパン を横取りし、「僕もパン食べたい」と言うので、「もっと早く 言えばあげたけど、もう着替える時間でしょう？」「食べたかっ たんだよね、でも今日はもう我慢しようね」となだめました。 朝食の前にパンかご飯か聞いたら「ご飯食べたい」と言うので、 ご飯をあげ、しっかり食べた後のことです。 それでも「食べたい！」と泣き出し、テーブルを蹴って暴れるので 私はキレてトーストを焼いてあげました。 その間に私は台所のドアを蹴り、クッションを壁に投げつけ、それ でも怒りが収まらずに寝室のドアを蹴ったら、ドアに穴が開いて しまいました。ドアに穴、だなんて思春期の男子高生みたいで 情けなくなりました。 キレやすい私、どうしたらいいのでしょうか。