この夏の体力仕事

去年よりは楽だと思っています。 長期予報で去年ほどは暑くないと出ています。 内勤の人は辛いでしょうけど。 希望的観測ですが、みんながクーラー控えた分、(クーラーから出る熱が減る)都会の暑苦しさは緩和されるような気がします。 唯一の懸念ですが、寝室一緒は厳しいと思います。 手の掛からなかった家の子でさえ、一晩中ぐずぐず言っていた時期がありましたから。

30代女性ですが、トピ主さんの旦那さまのように一年中外で力仕事している者です。 去年は本当に辛かったですねぇ…。私の職場でも亡くなった方が居ます(ひょっとして同じ職場だったりして)。 私が気を付けているのは、常にポケットに岩塩を入れておいてこまめに塩分補給をする事です。もちろん水分も。 最近、ブドウ糖に塩分を加えて一口大に固めたものが個別包装されて売られているのを見つけたので、今年はこれを利用しようと思っています。 日常の食事は、とにかく豚肉とゴーヤと山芋をたくさん食べました。 お風呂のお湯にハッカ油を少し入れると、お風呂上りにヒャーッとするくらい爽やかになります。 あと、できれば赤ちゃんとは別室で、睡眠時間をしっかり確保させて頂きたいのですが…ダメですか？睡眠不足は栄養不足より大打撃です(私個人は)。 アイスクリームやビールなどの冷たいものを大量に食べると胃腸が弱るので注意してます。 お父さんもお母さんも赤ちゃんも、頑張って夏を乗り切りましょう！