自分を責めるくせ

性格は変わらないかもですが、環境を変えてみたらどうでしょう？ 動物を飼ってみたり、大事なものがあるとまた毎日も変わります。 あとは、美容院に行って髪型を変えたり、メイクを変えたり、 普段着ない服を買ってみたり、食べたことのないものを食べてみたり。 読んだことのないジャンルの本を読んだり。

わたしも30代、そして似たように感じることありますよー。 子供のころから、道で知らない人とすれ違った時 その人と目があったりして、もしかして今ので気分を悪くしたかも、 なんて思うことすらありました。 私は今まで家族に話したりしてきたけど 「考えすぎだよ」とか言われ、もやもやが晴れたことはなかったんです。 そんな中でも「初めて生まれてきたんだから生きるのが難しいのはあたりまえ」この言葉は何となくちょっぴり楽になりました。 意外とみんな表に出さないだけで 自分を責めたり、他人に責められないように とても臆病に生きているのかもしれませんね。 私事ですが、どうしても耐えられなくなった時 心療内科を受診し、カウンセリングを受けたことがあります。 保険適用になっていて思っていたよりも費用もかからなかったし、 こんなことならもっと早くに受けていれば良かったと思いました。 お医者さんの話では一度カウンセリングをしてみて 今後もする必要があるかどうかが決まるそうですが 一度カウンセラーと会ってみるのも悪くないですよ。

という本を、今、読んでいます。おすすめです。