激務の夫。夫婦の危機！！

４ヶ月の娘が一人。育児休暇中の27歳女性です。夫も同じ歳です。今の現状を打破したく、どうしたら良いか悩んでいます。 夫は会社員で朝６時に家を出て、帰りは11時頃の激務です。休日出勤も良くあります。また夫は趣味があり、休日は３時間ほど、時には１日中趣味に時間を費やします。この趣味は夫の唯一のストレス発散の場であり、私も一緒に見に行く（スポーツです）こともあり、理解しています。家事・育児も全く協力出来ませんが、それも覚悟の上結婚しました。 でも、全て頭ではわかってはいるものの、時々冷静になれず、夫に冷たい態度を取り、関係がぎくしゃくしてしまいます。今もその真っ最中で会話は少ないです。以下が夫に対する不満です。 ・実際に起きる時間は５時半ぐらいなのに早く行って仕事を済ませたいという思いからアラームが３時頃から20分おきに鳴ります。本人は寝ていますが私は全く熟睡できません。子供も起きます。 ・休日に私に確認することなくいつも趣味の予定を入れている。 ・お弁当を作って、玄関に置いておいても忘れて出勤する。 ・最近冷たいと良く言われる すみません続きます。