強迫観念・考え方を矯正したいのです

こんにちは。 力を貸してください。 私は、セクハラをきっかけに強迫観念症になってしまいました。 （そもそも男性が苦手ではあったように思いもするのですが） 私の恐怖の対象は「成人男性」と「私の尊厳を傷つけた人」です。 日々の強迫行為は、 男性が触ったであろうモノは、なんであれ直接は触れません。 例えば、スーパーでのカゴの共有などもイヤなので、 会計の際には、男性の後ろは絶対避けます。 イスなども、男性が座っていたとわかっているときは座れません。 今はだんだん、エスカレートして、何かを触ったら手を洗っています。 手だけでなく、恐怖を抱いている人に、自分のバックや洋服が触れるようなことがあれば、バックや洋服が汚されたと思い、洗わずにはいられません。 でも、生活に支障をきたしているので、治したいのです。 「我慢して手を洗わないでいると、自然に気にならなくなって治る」 というのが治療法なのはわかっているのですが、 しかし、男性が触ったものを触った手で、自分の髪でも触ろうものなら、 男性に直に触られているのと同じ感覚に思い、恐怖を感じるので、 とてもそんなことは無理なのです。怖いのです。 でも、治したい！！ラクになりたい！！ そこでお願いです！ 「男性＝私に性的危害を与える存在」という思いを、 そうでない、新たなイメージで捉え直したいのです。 何か、新たな良いイメージを植え付けてもらえませんか。 どうぞ、よろしくお願いします。