抑えがたいイライラをなんとかしたい

若い時は笑っていられた、と書いてあるので 今のイライラは更年期障害の最初の症状ではないかと思います。 婦人科を受診してみてください。

そんなにイライラしてたら疲れませんか？ 相手に期待しすぎるとイライラして疲れるので 必要以上に相手に求めるのをやめたらラクになりました。 生理前ならPMSかなぁとも思いますけどね。

最近私も些細な事でイライラしてしまい。日中尾を引くようになりました。 昨日は勤務先の若い女性がぼーっとするだけで返事をしない。言い訳で済まそうとする事にイライラしました。 勤務先と言っても会社違いなので、笑顔でやり過ごしますが。 私はヨガと、ヨガの呼吸法を心がけてます。 あと、ここ一年で爪を噛む癖が出来てしまったのですが、爪がボロボロ... 爪で無く指をギュッと噛んでます。端から見れば異常でしょうが、足をつねるとかでも大丈夫です。 イライラが心にとどまった時に『ダメよ。流しなさい』と念じて行ってます。 私には合う方法でした。 今は個人的にも我慢我慢の時期なので、ろくにストレス発散出来ずです。 お互い心は健康的に！

トピック主です。 みなさんありがとうございます。 更年期の始まり・・そうかもしてないなと自分でも思います。 何かが不足してコントロール不能な感じです。 婦人科に行くとホルモン補充の治療か何かしてもらえるのでしょうか？ ちなみに生理周期には関係なくいつもイライラするのでＰＭＳではなさそうです。 他人に期待しないことと呼吸法意識してみますね。 今日もちょっとイラっとしてしまいました。 相手がとりなそうと必死に話しかけてくるとそれにもまたイライラしたり・・・ 我慢すれば溜まるし、いちいち発散させるわけにもいかないし。 扱いづらい怖いおばさんになってます 心の平安を取り戻したい！