歯磨きの仕方を教えて下さい！

レス11

（トピ主 0 ）

🙂

ミッツ

2011年08月19日 10:40

話題

１歯磨きにかける時間は何分？ 2歯茎のマッサージしてますか？ 3頬っぺたや舌も歯ブラシしていますか？(加える力、強度はどれくらい？) ４舌の上にある歯茎?口の天井?名称がわかりませんが、そこも磨いてますか？単純にどんな歯磨きの仕方をしているのかなと聞いてみたかったのでした(汗)

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音波歯ブラシ

2011年08月19日 11:35

1. 5分くらいかな。音波歯ブラシが大好きで、気持ち良くて時間を忘れて磨いていまいます。3分経つと一度切れる歯ブラシを使用していてい、1度切れて、2度目が切れる前に終えるので、だいたい5分くらいだと思います。 2. 特にはしてません。音波歯ブラシが歯茎にも刺激を与えていると勝手に思っています。 3. 舌用のブラシ(プラスチックのヘラみたいな)は使っています。2度くらい痛くない程度にかくのみ。 4. 歯と舌以外は磨きません。歯間ブラシ(フロス)も使います。私はこれで口臭対策してましたが、ここ1年くらい風邪をひいていないことにも気づきました。それまでは年5回くらいひいてました。先日TVで、歯磨き、歯間ブラシ、舌ブラシの使用で、歯を磨かない状態と比べて、口の中のばい菌、ウイルスの量が1/10以下(桁が違うくらい)になると放送していました。多分この3点使いで、私も風邪をひきにくくなったんだと思っています。

トピ内ID：1992421858

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口腔環境が良くないので

8020

2011年08月19日 14:50

1.食後の歯磨きは１０分、寝る前は２０分 2.気付いた時にしてます、だいたい週一かな 3.舌は専用舌ブラシで、一日一回（就寝前）マッサージする感じで２往復くらい。頬裏はしません。 4.しませんその他、歯間ブラシは1日に一回、就寝前には、歯磨きの後に口腔ウォッシュ液で仕上げ４ヶ月～半年毎に、歯科検診。泣きたくなるくらい私は口腔環境（唾液の質）が宜しくないので、他の人よりは歯磨きにかける浪費や労力が多いかも。一日たった２回の歯磨きで、それも５分！！の夫がうらやましいです。←４０代なのに歯年齢３０代ですって。

トピ内ID：5956442083

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基本的に歯と歯茎だけ

ぴゃー

2011年08月19日 17:58

1．５分くらい２．歯を磨きながら歯茎も磨くようにしている程度３、４．磨きません。気が向いた時にフロスを使う他、半年に一回は歯科医に定期検診に行って歯石をとってもらってます。唾液にカルシウムが多くて、歯石がつきやすいそうです。

トピ内ID：0855032553

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自己流ですが

❤

ルンルン買った？

2011年08月19日 18:59

１－３分から５分くらい。計ったことないですが。あまり長く、ガシガシ磨くとエナメル質によくないので、こまこまと意識しながら磨くようにしてます。２－意識してします。これもこすりすぎると痛いので、気をつけるように。３－舌は磨いて…というか、こすります。専用のブラシのようなものでやってます。４－磨きません。他に必ずする事は、磨く前にフロスします。これが一番大切な気がします。歯の表面は磨くときれいになるけど、隙間はなかなかカスが取れなかったりするし。それが虫歯の元になるから欠かしません。

トピ内ID：2446254920

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歯科衛生士

awa

2011年08月19日 20:02

歯科衛生士さんがいる歯医者を探し、歯石除去(半年に１度くらい)に行きなさい。そこで貴方の歯や歯茎に適した磨き方を指導してくれます。人によって歯や歯茎の事情があるため、衛生士さんの指導がより適切。なるべくなら都会の歯医者がいいかな。私は歯石除去をやるようになってから、衛生士さんに散々指導された。そのお陰かここ１０年ほど歯及び歯茎は好調であります。

トピ内ID：3517020769

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歯磨き

🙂

かず

2011年08月19日 20:02

１　１回あたり５～１０分程度です。最初は歯ブラシに水をつけて磨きます。歯磨き粉にはミントなどきれいに磨けてなくても爽快感が出る成分が入っているので、最初は歯磨き粉を使いません。舌でさわってみて、歯の表面が全体的につるつるになったら、フロスを使います。最後に、歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨きます。２　歯と歯茎の間も磨くようにしているので、歯茎だけをマッサージすることはしていません。３　ほっぺたは磨きません。舌の表面は舌苔が付きやすい体質のため、口臭予防のため、１日１回磨いています。４　口蓋皺壁（こうがいすうへき：左右に走るひだ）のことでしょうか？口蓋（口の天井全体）でしょうか？口蓋部は特に磨いていません。基本は歯磨きで歯の表面、歯と歯の間、歯と歯茎の境目をきれいに磨くことです。その他の部位の細菌についてはコンクールなどをしようしてみてはいかがでしょうか？

トピ内ID：0384600770

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15分くらいです

晴れる

2011年08月19日 20:02

体質にも寄るんでしょうけど、歯茎のマッサージはしないようにと、歯科医師から指摘されたのでやりませんが、歯と歯茎の間を緩く磨く特訓を受けました。斜め45°に当てて、擦らず振動させて磨いてます。歯茎が引き締まってとても良いです。

トピ内ID：9512388594

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歯周病が気になりだしたので

はな

2011年08月19日 20:02

１．朝は１０分、就寝前は２０～３０分２．歯磨きの最後に歯茎用の歯ブラシを使用３．していません４．していません子どもの頃からまともに歯磨きをしたことがないにもかかわらず歯医者さんには縁のない生活をしてきましたが、４０歳を超えた頃から疲れが溜まると歯茎に違和感を覚えるようになり、半年に一度歯の検診を受けるようになりました。１と２に関しては歯科医の指導のもと行っていることですが、３と４に関しては今までそういった指導をされたことがないのでしていません。私は５本の歯ブラシ(歯間ブラシも含めて）を使い分けて磨いていますが、歯医者に行くたびに「検診に来るたびに歯茎が若返っている！」と驚かれます。

トピ内ID：0788451130

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虫歯ないけど口臭気になる。

香我美

2011年08月20日 21:29

1、朝は5分（寝起き悪い）、夜はテレビやパソコンをしながらついつい15～20分 2、気が付いたら（向いたら？）歯ブラシもしくは歯間糸で実施（多くても年に2～3回？） 3、舌は毎回歯ブラシで3～5往復軽く擦ってます 4、歯、歯茎、舌以外はやってません一番気をつけているのは、歯と歯の隙間に磨き残しが多いので歯ブラシを縦にして磨いてます。後は歯ブラシを擦りつけるのではなく、軽く押さえて小刻みに磨くこと。ですかね。

トピ内ID：8449426328

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パーソナルな指導を受ける!!

蘭

2011年08月21日 12:07

エステや美容室感覚で毎月、歯磨きの状態をチェックしてもらいに歯科へ行ってます。クセや利き手などで、ケアが不十分なところを教えて貰ってます。歯石の上から一生懸命磨いてもあまり意味がないとのことで、月に一度はプロに任せてます。オススメです。

トピ内ID：6544148316

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5分くらいです

😀

poro

2011年08月21日 14:02

5分くらいです。普通の歯ブラシ（コンパクトタイプ）で歯磨きした後に一本歯ブラシで歯の根元（歯肉との境）を丁寧に磨きます。その後に歯間ブラシとフロスをかけ、最後にマウスウオッシュで仕上げます。力を入れると歯がすり減るので丁寧に行います。歯磨き粉は研磨剤が入っていないタイプのものを使っています。舌は歯磨きのあと歯ブラシでゆっくり軽く行なっています。頬っぺたや口蓋は磨きません。吐き気がきついので。あまり奥までは磨けません。朝よりは寝る前の歯磨きが大事だそなので特に丁寧にしています。

トピ内ID：6628778562

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