長く睡眠薬を使って、その後断薬された方。

こんにちは！ 私は１６歳のころから睡眠薬等を飲んでいて、去年23歳で睡眠薬等を飲むのをやめました。 最初の一ヶ月はとにかく眠れませんでしたし、昼間に眠くなって、夜は眠れませんでした。さらに眠ろうとすると汗が恐ろしいくらい大量に出て、ぐしょぐしょになり、眠ることができませんでした。 だいたい、一ヶ月から三ヶ月はそのような感じを繰り返していましたが、三ヶ月を過ぎると自然に眠れる日が来ました。 今でも寝つきは悪いし、眠れない日も多いですが、できるだけ意識しないようにしています。 あとは寝る前にホットミルクとチョコチップの入ったクッキーを一枚食べると眠れるときがあります☆

お酒、飲んでませんよね？心配です。妊娠して薬をやめようと思われるのですから、多分飲まないと期待します。 ハルシオン0.25mgを1錠、マイスリー1錠、サイレース1錠くらい飲んでいました>不眠症じゃない人がこれだけ飲んだら大抵ぶっ飛びます。女性なら体も小さいだろうし力士が飲むのとでは効きが違います。 なかなか難しいんですけど、不眠症も鬱も悪い方向に回っているのを少しずつ止めて逆の方向に徐々に回していかないと回復しないです。ここでお酒を飲むと悪い方向へ加速度的に回転が速くなります。 では誰が回転を逆にしてくれるのか？それはお医者、旦那、家族、周りの人ではなく自分自身なんです。眠れない状況を変えようとするためには自分が変わらないと駄目なんです。 薬剤は眠れない状況を麻痺（一時的に落ち着かせる）させるだけで、やってることはお酒を飲んで酔いつぶれて寝ちゃうのと大差ないです。体にも心にも良くないです。 一度、薬を飲まなかったらどれくらい起きていられるか仕事も車も休んで挑戦してみたらどうですか？その間眠れなくなった理由や原因を分析してみましょう。なぁに２日３日仕事も家事も全部休むだけです。

レンドルミン0,25ｍｇを10年間服用していました。止めよう！と決めてから一週間は殆ど眠れませんでした。仕方なく本を読んだりして夜明かししたり…でも昼間は寝ないと決めて、家事や散歩などして体を動かしました。二週間目位から徐々に眠れるようになり…もう一年たちました。ベッドに横になったら深呼吸を何回かするとリラックスして眠りにつきやすいようです。

こんにちは。 私も不眠で睡眠導入剤と精神安定剤を飲んでました。 期間は3年間くらいでトピ主さんよりも短いですが、多い時は5種類を7錠飲んでましたよ。 最後はリボトリールという安定剤を半分にして飲んでましたが、それを飲まないとやはり朝方に１～２時間しか眠れずに辛かったです。 その後、結婚することになって薬をやめようと思い、薬を飲まないで寝るようにしました。 その時に読んだ不眠に悩む人のための本に、服用していた睡眠薬が体からなくなるまでは、少なくとも数日かかる。体が適用するまで待ちましょうというようなことが書いてあり、それを信じて頑張りました。 早く眠れる日がくるといいですね。

妊娠するまで飲んでました 最終的にはレンドルミンだけになってたのですが 妊娠中は眠れたり眠れなかったりでしたが すこしづつ眠れる日が増えてきました 産後は寝たい時に眠れないのでかなり辛かったです 子供の夜の授乳が減るとともに私も寝れるようになり 今はたまに眠れない日がある、というくらいまでになりました とにかく朝日を浴びる カフェインは妊娠中なので大丈夫と思いますが 夜ゆっくりお風呂に入る ホットミルクを飲む 主人にマッサージしてもらう で乗り切りました

私も5年間のみつづけていた睡眠薬を妊娠が判明してやめました。 私は、妊娠初期からとにかく眠くて眠くて、寝てばかりいました。 眠れない時には名前を考えたり、育児グッズをリストアップしたり、映画みておいたり。授乳を含めて育児も始まると、眠くて、眠れなかった日が懐かしい、と思いました。 元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

私も8年位眠剤＆安定剤のんで寝てました。 マイスリーやレンドルミン、デパスです。 子供がほしくなって、一気にやめました。 2～3日寝なくても、死にゃあしません。 眠れないことなんて怖くないです。 目的(子供)のために断薬する。 それだけです。 因みに、断薬から半年後、妊娠し出産。 子供は今2歳です。 健康です。 私も断薬続いてますよ。 がんばれ！母は強しだよ。

ここ２年ほど不眠に悩み、毎晩服用しています。（４９歳女性） 鬱ではないと自分では思っています。昼間は（専業主婦ですが）普通に過ごせていますので・・。ただなかなか寝付けなかったり、２時頃目が覚めてずっと眠れないと、次の日非常に辛いので、処方してもらっています。 私のはロヒプノール錠２というのと、アモバン錠１０というもの（こちらは特に眠れない日ということですが、毎晩飲んでます・・・）ロヒプノールに関しては、２錠飲んではいけないと言われているのに、眠れなくてしかも頭痛がひどい日には、早く眠りにつきたくて２錠一気に飲んでいます。 次の日ちょっとふらふらすることもありますが、頭痛と不眠の苦しさに比べたら何ともありません。 こんな風に服用していますが、確かにふと、不安になります。いつまでこんな状態が続くのか・・。私が飲んでいるものはどの程度の薬で、飲み続けていて大丈夫なのか？（早く認知症になるとか、そんな副作用はないのか？） 本当は薬なしで、ぐっすり眠ることができたらいいんですが。