物事が立て込んでるとイライラする人ｔって・・

職場の上司ですが、仕事が立て込んでたりするとイライラして どうでもいいことに腹を立てて当たられてます。物事には言い方というものがあると思いますが自分の思ったままに怒鳴ります。（客観的に物事を見れない状態になる） そうなると自分の思うように私が動かないだけでも大きな声できつく文句を言いだします。私とて上司様の言うように完全完璧に動きたくとも時に動けないこともある。　（しかし極力、命令どうりにしっかり動いて働いてますし仕事も完璧にするようにしてます）　 私は仕事は好きなのですが、そのレベルの低い（？）上司にはうんざりしてます。怒鳴られればなおのこと怖くて仕事が進まない。。ストレスで脱毛症です。体調も万全ではありません。そんなに苦しい思いをしてても上司になにも言えない自分にも腹が立つ。 どのように気持ちを切り替えられますか？　上司の言い草に傷つかないようにするにはどうすればいいですか？