彼と音信不通。気持ちの切り替え方は？

お互い３０代、付き合って３ヶ月。
同じ会社ですが、ビルが違うので会うことはありません。
と言っても２，３か月に１回の飲み会で会う機会はあります。

彼とは喧嘩からギクシャクし、お互い連絡を取らずに約２週間経ちました。
お互い連絡を取らないと言っても、ギクシャクしてた期間、私から連絡してたのですが、あまり返信をくれないので、私からも連絡をしにくくなったのです（どうせ返信くれないしと思って）

なんとなく振られてるのかと思いますが、別れ話を切り出されたわけではないので、気持ちがいまだに切り替えられずに日々辛い思いをしています。

ちゃんと彼と話し合った方が良いのでしょうが、その機会を設けると別れ話をされるかも知れないと思うと怖くて。

とりあえず今は何をするにもうわの空で、しんどくて。
何か自然に彼を忘れられるような（本当は新しく好きな人が出来れば良いですが、そんな簡単に好きになれませんし、出会いませんし）、また気持ちの切り替え方とかないでしょうか？