動いているほうが楽で休憩中のほうがしんどい？

30代後半女です。持病は無く健康ですが、ばりばりな元気！というには無理があるような年頃です。

30代になった辺りからですが、バタバタ忙しくしている時、ちょっと休憩でイスに座った時に急激にしんどさが襲ってきて倒れそうになることがあります。
また、一日中体力を使った日などは、やっとベッドに横になれた時に、言い様の無いしんどさや苦しさが襲ってきます。

いずれも、動いている時にはしんどさはほとんど感じません。

昔、親戚のおばさん達が「動いているほうが楽」と話していた気持ちがわかるような気がします。

こういった症状は、ただの老化なのでしょうか？若い時には動いているほうがしんどく、休憩中のほうが楽でした。

同じような方はいらっしゃいますか。何か少しでも休憩中や寝る時に楽になる方法はないのでしょうか。

変わった相談ですが、アドバイスがあればよろしくお願いします。