抑うつ状態が再発　不安です

こんにちは、20代後半の女性です。
5年前にハードワークとプライベートの悩みから抑うつ状態になり、休職→退職しました。病院にもかかり、薬物治療とカウンセリングを受けたり、
「仕事もプライベートもうまくいかないといけない完璧主義」の考えを改めて、転職してからは症状が出ることは少なくなりました。

ところが最近、仕事の分量が減らされて自分は仕事ができない人間だからこうなると落ち込みがちになり、苦手な人がいてその人と話すだけでも緊張して強張ってしまいます。何故私なのか、どうしてこんなことになったのか、考えていますが答えが出ません。
5年前よりも症状が軽いのですが、長引く頭痛と極度なマイナス思考からもう一度心療内科に通い、薬物治療に取り組むことにしました。

前置きが長くなりましたが、

１、うつが再発した方はいますか？この先の人生で何度もこんなことがあると思うと、不安でたまりません。

２、恋人、両親に自分の情緒不安定から迷惑をかけたくありません。
一人でがんばるべきでしょうか。

３、職場の上司には病気のことを話していません。噂が広まりやすい会社なので、報告すべきか迷っています。

以上、長くなりましたがアドバイスお願いします。