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    強迫性障害とうつ

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    おとこです
    ヘルス
    こんにちは。

    31歳の社会人、バツイチ、子持ちです。

    3年前に結婚し、2年前に仕事のストレスからうつを発症。
    同時期に子供も生まれ、妻と子供を養わなければという思いから、
    薬を飲みながら、仕事を続けていったのですが、
    どんどん症状が悪化し、約4か月会社を休職。

    その間に結婚生活を続けていくことに不安を感じ、
    私から妻に離婚したいと申し出て、会社復帰後、離婚しました。

    そして、また仕事を続けていたのですが、
    最近出張先に行くと、動悸・吐き気など、
    仕事ができなくなるほど辛い状況が始まりました。
    時にはその場から逃げだしたくなるくらいです。

    先日、心療内科の先生に診断を受けた所、
    強迫性障害と診断されました。

    うつになり、今度は強迫性障害。

    強迫性障害の治療方法が薬物療法と認知行動療法が必要とのこと。

    薬物治療はうつの時にも経験しました。

    しかし、私が怖いのは認知行動療法です。
    認知行動療法は、自分が不安を感じていることに
    立ち向かわなきゃいけないとのこと。

    今の自分に立ち向かう自信が正直ありません。

    すみません、前書きが長くなってしまいましたが、
    皆様にお聞きしたいのは、以下のことです。

    1.うつと強迫性障害を患った方は、どのように克服したのか?
    2.認知行動療法で不安に立ち向かわなければ、強迫性障害は治らないのか?

    どんな意見でも構いません。
    誹謗中傷でも構いませんので、
    ご意見をお聞かせ願えないでしょうか?

    宜しくお願い致します。

    トピ内ID:3183692808

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    本当に強迫性障害ですか。

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    えびす
    「動悸・吐き気」と聞くとパニック障害では?とも思います。
    (いずれも不安障害です)

    私の母親が4年程前に強迫性障害になったので色々調べました。
    大きく分けて「確認強迫」と「不潔強迫」とがあります。

    私の母は確認強迫でした。
    確認強迫の場合の行動療法は、確認を減らして行く事です。
    不潔強迫の場合は不潔だと思っているものに触れて行く事だと思います。
    いずれにしても、確認しなくても、触っても大丈夫だと言う事を体験して行くんです。

    薬で多少抑える事はできても、強迫観念を全く無くす事は難しいと思います。
    強迫観念を振り払おうとするのではなく、強迫観念が起こっても強迫行動をしないように努力するんです。

    強迫性障害の専門医師は少ないようで、きっちり行動療法を行っている病院も少ないようです。
    ずっと入院するのはお金もかかりますし、普段の生活で自分で努力しなければならないと思います。

    完治は難しい病気のようですが、病気と上手く付き合って行く事が大切です。
    まだお若いようですし頑張ろうという意欲が大切だと思いますので頑張って下さい。

    トピ内ID:6242494232

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    私も

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    😨
    いちご大福
    強迫性障害です。不安なことに立ち向かわなければ治らないかもしれませんが、まずその不安を和らげるということで、アナフラニールという薬を出されました。そしたらだいぶ良くなりましたよ。良くなったから薬をやめたらぶりかえしたのでまた今薬飲んでますけど。アナフラニールはネットとかで検索してみると強迫性障害に効くって載ってます。主治医の先生に相談してみてください。お互い早く良くなるといいですね。

    トピ内ID:6288598875

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    うまく付き合うつもりで

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    miya
    40代、既婚、子供なしの女性です。

    パニック障害と2年前に診断されました。

    転居してから主人が仕事上不在がちで、突然動悸が起きていたので心臓発作かもと、救急車を呼ぶ用意をいつもしていました。
    何とも言われぬ不安感はあっても、発作になることはありませんでした。

    私の場合の引き金は、ある災害でリアルタイムに車が飲みこまれる上空からの映像で「そっちに逃げちゃ渋滞でダメ~!」と見てしまったことです。
    その直後、バイパスを運転中に発作が起こってしまいました。
    以前は運転は長距離も平気でしたが。

    しかし、開きなおって歩く!いざとなったらタクシー!と1年過ごし、
    今現在、運転を再会(練習)しています。

    信号待ちでも渋滞でも怖くて過呼吸になるので、ナビと地図と調べまくって、どこで停まっても大丈夫な道を探し、30分前に薬を服用をして運転。眠くなるので短時間の半径500メートルです。

    行動療法は無理にすると悪化するらしいので、トピ主さんの一番の不安にいきなり挑戦せずに、徐々に試されるといいと思います。

    参考にならなくてごめんなさい。

    トピ内ID:7047044280

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    質問とは違うかも

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    匿名
    薬も認知行動療法も誰にでも同じ効果があるとは限らないしね。

    立ち向かうのかな。
    その医者のやり方なので、不安があるならそう伝えるしか無い。

    自分は強迫神経症はなかったけど
    担当したカウンセラーに「認知行動療法です」と言われた。
    でも当たり前のことを言われるだけで
    何が認知行動療法かわからなかった。
    当然、それで何も良くはならなかった。

    そういう感想もあるということで。

    トピ内ID:5268592337

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    認知行動療法

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    mayu
    認知行動療法は強迫性障害にはとてもいいものだと思いますよ。

    薬だけ飲んでいても、その時その場だけの対処療法であり、薬だけ飲んで放っていても治るものではありません。
    勿論薬でコントロールしながら完治を目指していくのは良いことです。

    認知行動療法がお嫌でしたら精神分析もありますが、こちらのほうがよりきついかと。

    今の自分には、とおっしゃいますが、年を取れば取るほど、後回しにすればするほど大変になっていくと思います。

    どうぞお大事に。
    そして良くなられますよう。

    トピ内ID:0172945721

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    不安をのりこえること

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    りゅ
    強迫性障害の具体的な症状がわかりませんが、
    一般的に○○をしないと不安 (たとえばガス栓の確認や戸締り)の場合、
    一回確認すれば大丈夫なんだ・何回も確認しなくても大丈夫ということを行動をもって知り、それで自信につなげていくことがよいようです。

    ただうつ病の状況などもあるので、ご心配ならセカンドオピニオンもうけられては?

    トピ内ID:5630404477

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    返信ありがとうございます。

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    おとこです
    皆様、ご返信ありがとうございます。

    えびすさん

    私の場合、出張先が窓もなく、狭い場所で、人が詰められている場所でして、そこに行くと動悸・吐き気・落ち着かなくなるようなことになります。

    パニック障害かと自分でも思いましたが、診断は強迫性障害とのことです。

    まだ電車や車などは大丈夫なので、早い段階で治したいと思います。

    いちご大福さん

    私は今、不眠症もかかえているので、夜にパロキセチンと睡眠導入剤、頓服でメデポリンを出されています。
    調子が変わらなかったら、先生に相談してみます。

    miyaさん

    不安と向き合う姿勢を教えていただけれました。
    非常に参考になりましたよ。

    匿名さん

    私も認知行動療法と言われただけで、まだ分かっていないことが多いです。
    ちゃんと先生の話を聞いてみたいと思います。

    mayuさん

    たしかに年を重ねてからのほうが苦労はすると自分でも思っています。
    ただ行動認知療法と言われただけで、具体的な対策がまだ出ていないので、それを先生に聞いて、前向きに進めていきたいと思います。

    トピ内ID:3183692808

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    トピ主のコメント(3件)全て見る

    返信ありがとうございます

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    おとこです
    りゅさん

    セカンドオピニオンですか。
    たしかに別の先生の診断を受けてみたい気持ちもあります。
    ご教示ありがとうございます。

    トピ内ID:3183692808

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    トピ主のコメント(3件)全て見る

    第三世代の認知行動療法もあります。

    しおりをつける
    🎶
    梅子
    主様の主治医が勧めたのは、第二世代の認知行動療法です。

    第三世代の認知行動療法もあります。
    「マインドフルネス」で検索して調べてみてください。

    マインドフルネスの特徴は、思考を変えようとしないという点です。
    いろいろな流派があり、目的が異なります。
    日本ではまだまだ指導できる人は少ないですが、いることはいるようです。

    どうぞお大事になさってください。

    トピ内ID:6736460150

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    返信ありがとうございます。

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    blank
    おとこです
    梅子さん

    マインドフルネス、初めて聞きました。
    アメリカでは取り入れられている療法だそうですね。

    先生に一度聞いてみたいと思います。

    本当に有難うございます。

    現在、出張先に行かなくてすんでいるのと、
    抗うつ薬が効いているのか、症状が出てくることが少なくなっています。

    でも、突然発作が出てきたりしますね。

    正直、怖いです。

    でも、前向きに頑張って付き合っていきたいと思います。

    トピ内ID:3183692808

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    トピ主のコメント(3件)全て見る

    人間の脳・体は 口から食する食べもので できています。

    しおりをつける
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    ゆたかな大地
    薬に、たよらない 心の病の治療法として、

    積極的に 植物性たんぱく質である 大豆関係の 食べもの(おみそ汁に おとうふでも 良し)を たくさん 食べることと

    ミネラルたっぷりの 海草類を たくさん 食べることと

    お野菜を 50度の お湯で よく 洗い(←これで、農薬は かなり おちます)

    お野菜を とき卵と いっしょに オリーブオイルで いためたりして あとは 塩 こしょう少々の 味付けを したりするなど

    ビタミンを たくさんとれば 脳に いい栄養が いきとどき 体力も 復活し 心の病も 次第に 徐々に 良くなるそうです。

    わたしも 心の病が 良くなりました。

    トピ内ID:8758768110

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