メンタル面を強くするには？

人は、同時にいくつもの心配事を悩むことはなく、 その時々で、最も不安な事、悲しいことについて心配し、悩むものだと思います。 例えば今、Ａという心配事があっても、 それよりもっと大きなＢという心配事ができれば、 Ａのほうは忘れてしまいます。 ということは、些細なことが気になっているトピ主さんには、 大きな心配事が普段はあまり無いのではないでしょうか。 であれば、幸せなことではないでしょうか。 御自身の今の幸せに感謝し、 もっと気楽にいきましょうよ！

自分がやれる事は全てやって（この時点で手は抜かない）、それでも改善しなければ、諦めます。 残念な気持ちにもなるし、自分だけ不幸だと思う気持ちにもなりますし、不安にもなりますが、 「死ぬわけじゃないし」と思えば、何事も諦めがつきます。 結局、日々の生活、どこかで腹をくくるしかないですよ。 何もかも、完璧に自分の思い通りにはならないです。 何もかも、自分の思い通りにならないと気がすまないというのは、繊細とは言いません。 幼児性の表れに近いです。 幼児は、なかなか諦めませんし、どうでもいいような小さい事を気にして、いつまでもしつこいものです。 けれど、 腹をくくるのに、メンタル面の強化は必要ありません。 理性の力で、「諦め」、「割り切れ」ば大丈夫です。