出産後　ダイエットに成功されました？

5日で退院。 妊娠前は45Kg、退院時は40Kgでした。 ストレッチが良いと思います。

子ども一人、もう産んでから12年なんですが、この歳で減らないと思っていた体重が減りました。 とある肉体労働形のバイトがきっかけです。週に5日2時間程度の有酸素運動状態ですが2ヶ月で3キロ減りましたよ。 参考までに。

育児お疲れ様です！ 私もまだダイエット成功とまではいかないのですが、踏み台昇降運動で少しずつ体力アップ＆ダイエットをしている最中です。 かつて小町にも踏み台昇降のトピが立っていました。 (「ダイエット成功の予感　踏み台昇降と食事制限」http://okm.yomiuri.co.jp/t/2007/0329/124808.htm?o=0&p=1) 本格的に始めてから1ヶ月。やーーっと、産前の体重にまで戻りました。何より体型が変わり、脚や顔が細くなったのがめちゃくちゃ嬉しいです。 10cm前後の踏み台をワンツー・ワンツー！と踏み踏みするだけなので時間・場所・資金に縛られず、細切れで実施しても効果があるようです。 もちろん、消費カロリー以上に食べてしまっては元も子もないのでお気をつけてください。 おすすめは朝食前に漫画雑誌をガムテープでグルグル固定の踏み台＆録画のドラマを観ながらショコる！です。台はホームセンターでも売られていますが、使用者の身長・体重によって高さは調整した方がいいので…。 健康第一！でゆっくりダイエットがんばりましょうね！

一人しか生んでいませんが、 産前標準体重からプラス４キロ産後プラス１２キロまで行きました。 痩せやすいといわれる産後１年くらいが一番太っていました。 その後８年かけてなんとか標準体重です。 あきらめなければいつか痩せます。 あきらめないでください。 お腹は妊娠で腹筋が減るからポッコリしちゃうんですよね。 腹筋でなくても、ドローイン等で腹筋を使ったり 常にお腹をへっこめるように気を付けていると 腹筋徐々にですが増えます。 私も体重がそれなりに減っても妊婦？？ってくらい ポッコリしていました。

　1年後には心労で体重もとに戻りました。それに完母だったしね… 　ていうか、うちは2人とも子供が男の子で、半端ない体力だったので、追いかけるのすっごい大変だったんですよ…（涙）