私はどうやったら痩せられる？その後…

レス15

（トピ主 5 ）

🐤

３人のママ

2011年11月18日 17:02

美

以前。「私はどうやったら痩せられる？」というトピをたてさせていただいた。３人のママです。 http://okm.yomiuri.co.jp/k/361701 その際、アドバイスを頂いた方々にお礼とご報告を一旦させていただきます。（まだまだダイエット中なので一旦のご報告という事で…）当時、身長150cm、体重80kgと記載しました。実は実際は82～3kgだったと思います。すみません、ちょっと切り捨ててしまっていました。１年たちました。現在、やっと10kgのダイエットをいたしました。（体脂肪率は36前後）現在の体重は70kgを行ったり来たりしています。（時には69kg代、時には71kg代）ここ数日体重の減りが止まっており停滞期に入ってしまいましたが、今後も頑張ります。１年で10kgだけとはペースが遅いかもしれませんが後せめて15kgの減量を地道に頑張りたいと思います。まだまだ巨デブの部類から抜けれてませんが、これからも引き続き頑張りたいと思います。最初のトピの時の皆様のレスに感謝しております。ありがとうございました。

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頑張ったんですね

しおみ

2011年11月19日 09:46

１年で１０キロでペースが遅いと仰っていますが、１年もダイエットを続けてこられたとはすごいです。これからも目標体重を目指して無理せず頑張ってください。応援しています！

トピ内ID：4254218998

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がんばってますね。

りん

2011年11月19日 10:53

1年で10ｋｇ減らせたのだからすごいですよ。これからもがんばってくださいね。

トピ内ID：5938782706

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速けりゃいいってもんじゃない

のり

2011年11月19日 20:49

いかに体重を落とすかではなく、いかに綺麗な体になるか、ではないですか？スローペースだとおっしゃるけど、ゆっくり落としたほうが痩せた時に肌のたるみができなくて綺麗な体になっているし、リバウンドもしにくいからいいんですよ。一気に痩せるより、一年かけて徐々に痩せるほうがどれだけ根性がいることか。私もダイエッタ―だからわかります。トピ主さんはきっと、目標体重になる頃には綺麗な体になっているでしょう。これからもがんばってください。

トピ内ID：6435644438

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トピ主です。

🐤

３人のママトピ主

2011年11月20日 10:37

しおみ様、りん様早速のレスありがとうございます。最近体重低下が停滞気味でちょっと落ち込んでおり、ちょうど１年という事もあり報告と再度奮起するためにトピを立てました。応援レスありがとうございます。前回のトピを締めた後、きちんと高度肥満治療をしている内科がある大学病院に行き指導をしてもらっています。先生によると何度も停滞期が訪れるので心配はないです、とはいわれているのですが、停滞期を迎えるたびに落ち込みます。今回は２週間以上体重が上がったり下がったりで低下がストップしているのでちょっと落ち込んでいます。今後も頑張りたいと思います。ありがとうございます。

トピ内ID：5388374659

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頑張ってますね!

2011年11月20日 13:00

私もダイエットを始めて、半年で５kg減量致しました。もう若くないので、1ヶ月で１kg減を心がけています。食事減量ですが、朝昼はよく食べて、夕食は炭水化物抜き（or軽く）、間食無し運動は毎夕食前の1時間のウォーキング、週一の加圧トレーニングに通っています。あと半年で５kgを減らすのを目標にしています。お互い頑張りましょう。

トピ内ID：7104006679

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私も。

😀

チェシャ猫

2011年11月20日 14:50

がんばってる３人のママさん、素敵です。私も自分のためにダイエット続けていくぞ～！元気の素もらいました、ありがとう。

トピ内ID：1514283211

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トピ主です。２

🐤

３人のママトピ主

2011年11月23日 12:16

Mm、チェシャ猫様レスありがとうございます。ともに頑張りましょう！！私も皆様の声援とても励みになりました。ありがとうございます。やっと停滞期脱出できたようです。また体重が下がりだしました。今後も専門家の指導のもと、ダイエットを続けたいと思います。また皆様にご報告できるように頑張りたいと思います。

トピ内ID：5388374659

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がんばりましょう

スリム

2011年11月23日 14:25

1年で１０キロ　丁度良いペースだと思います。すばらしい！！私、デブが大嫌いです。言い訳けばかりで、だらしなく食べ、だらしなく生活していて、努力しない。痩せたいと言うそばからまた食べる。トピさんはこの１年努力して成果を出し、カッコイイです。その調子で一生がんばってください。私もがんばります。ダイエットは「一生」なのですよ。私は１６３ｃｍ　４６ｋｇ　＋－１ｋｇ　を２０歳の頃からずっとキープしている４０歳です。日々、努力してます。今日はスポーツクラブ休みたいなぁと思っても、昼にケーキを食べたからその分消費しなければ、と食べたら動く、動いたら食べてＯＫの毎日です。でも、洋服でもなんでも、すっきり着こなせるのでツライとは思いませんね。あと２０ｋｇ落としましょうよ。あと２年。たった２年で楽しいスリム生活がやってきます。

トピ内ID：4498168401

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トピ主です。３

🐤

３人のママトピ主

2011年11月25日 16:25

Mm様、前回レスで「様」が外れており失礼しました。スリム様、レスありがとうございます。私が言うのも難ですが… 私もデブは嫌いです。一昨年前までの私は子供や親の介護のせいにして自分に甘えていました。前回のトピの際、皆様に叱咤激励され心を入れ替え頑張る事を決意しました。毎日、体重記録、カロリー計算した食事、１日１食はダイエット食品、そして病院で様々な検査をした結果で導きだした自分に適した心拍数と速度でのウォーキングをしております。スリム様のおっしゃる通り、あと20kgが最終目標です。今後もずっと頑張ります。ありがとうございます。

トピ内ID：5388374659

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報告。

🐤

３人のママトピ主

2012年05月18日 18:44

お久しぶりです。もうご覧いただけていないと思いますが、ご報告。このトピを立て、半年が過ぎました。さらに、少しだけ落ち65kgをきったところです。（これが中々きれず手強かったです。）今のところリバウンドはせずスローペースながらも順調に落ち続けています。嬉しいことにMAXから20Kg程度減量したのですが、たるみもなくうまい具合に痩せています。服も19号だったのがジャケット等では11号が着れるように、ジーパンも36インチ（こんなサイズあるんですよ～）だったのが30インチになりました。皆様の励ましのレスとても感謝しております。また良い結果をご報告できるよう、今後も努力したいと思います。

トピ内ID：5388374659

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私も頑張ろう

😉

私も頑張ります

2012年05月19日 10:08

トピ主さん、こんにちは。すごいですね、一年半で１５キロ減量・・・。私は１５４センチで今６５キロ。頑張ってトピ主さんのようにしっかりとダイエットします。トピ主さん、私も一緒に頑張りますのでどうぞよろしくお願いします。

トピ内ID：8495204821

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Mmです。

2012年05月19日 11:55

リバウンドせず、65kgを切ったのは、たいしたモノだと思いますよ。諦めずによく、頑張ったと思いますよ。私も目標値まであと1kg残こすだけになりました。 1ヶ月以上も過ぎたのに、なかなか目標値までにいかない・・・手ごわい。アラフォーだからでしょう。じっくり、いきましょう。

トピ内ID：7104006679

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すごい！

☀

pina

2012年05月19日 15:56

1年間頑張れたんですから、すごいです。しかも1年で１０キロなんて健康面でもリバウンドの心配面でも理想的じゃないですか。これからも焦らずじっくりと頑張ってください。ちなみに私、以前ダイエットした時に、停滞期と言わず定着期と自分なりに呼んでいました。停滞するのではなく、自分の体重は今これだけですよと心と体のバランスをうまくするため、今の体重を定着させる時期だと思って頑張りました。

トピ内ID：9631855313

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励みになります

豆ひじき

2012年05月19日 16:11

こんにちは。ダイエット頑張っていますね！私もダイエット中で153センチ51キロありましたが食事制限（一日 1300kcal以内、夜は炭水化物を控えたんぱく質を摂るなど）と軽い運動（小さい子が家にいるので外で運動ができません）で半年で－5キロ減りました。あと－2キロを目指しています。ダイエットは生活改善と言いますが本当にそうですよね。私は太っていた時は一食二人前は普通でしたし寝る前にカップラーメン・・なんていう今思えば恐ろしい生活でした（苦笑）今は一食一人前、腹八分目。間食しない。夜19時以降は食べない。この生活が当たり前になり、苦に感じなくなりました。このトピを読んでとても励みになり、モチベーションが上がりました！お互いに今後も頑張りましょうね！

トピ内ID：8663209036

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トピ主です。

🐤

３人のママトピ主

2012年05月20日 19:41

私も頑張ります様、早速のレスありがとうございます。１日１日だとほぼ変化のない体重です。以前はそれでへこたれてリバウンドの繰り返しであれよという間に巨デブに…今は１ヶ月単位で考えると確実に減っているので嬉しいです。共に頑張りましょう！こちらこそよろしくお願いいたします。 Mm様、前回のレスも励みになり、さらに今回も早速レスいただけて嬉しいです。目標まであと１Kgとはすごいですね！！減らなくとも維持できていれば凄いです！！本当にじっくりですね！ pina様、レスありがとうございます。そうか！定着期いい言葉ですね！私も現在の体重を定着させ、さらにそこから新たな気持ちで頑張りたいと思います。豆ひじき様、レスありがとうございます。私にとってはその体重でもダイエットを頑張っているんだ！とあらためて自分に活を入れないとと思いました。ありがとうございます。何歳になろうが女性は若々しく美しいにこしたことはないですよね！頑張りたいと思います。皆様、レスありがとうございます。

トピ内ID：5388374659

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