顔の筋肉鍛えて効果のあった方（なかった方）への質問

顔の筋肉鍛えて効果のあった方（なかった方） http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0724/195572.htm 以前、上記のトピックを拝見して自分なりに取り組んでみた結果、ある程度の効果がありました。 しかし文章だけの説明なので、自分に理解力がないこともあって、いまいち正しく出来てる自信がなく、一向に改善されない部分もあります。 トピックの中で詳しく説明されていたkokoさん、もしご覧になっていたらアレンジムンク等について色々と質問させて頂けないでしょうか？ (力の加減や、こんなやり方でも効果あるのか・・・等々） 以前のトピックを読んでチャレンジしたものの挫折してしまった方や、これから取り組みたい方にとっても有意義なトピックになるのではという思いもあり、投稿させて頂きました。 もしご覧になられたらコメントよろしくお願い致します。