母乳について、叱咤激励お願いします。

以前、小町に母乳の相談をしたところ、たくさんの方から

http://okm.yomiuri.co.jp/k/457072

メッセージをいただき、すごく自信がついて
いつしか母乳も出るようになりました。
その節は、本当にありがとうございました。
お礼のメッセージを・・・と思っているうちに
時間が経ってしまいました。

あれから順調に母乳育児していたのですが
だいぶ寒くなってきてから
母乳だけでは足りないようで、
飲んだあとも、手を口にいれてよだれを
いっぱいたらしています。

また、寝る前のミルクを母乳にかえると
４時ころ起きてしまいます。

根菜類を毎日摂るようにしたり
体を冷やさないようにしたり
ノンカフェインのお茶しか飲まないようにしたり

いろいろやっていますが
やはり不足しているようです。

よく混合育児されている方もいるようですが
ミルクをどのくらい足せばいいのかわかりません。

ご近所のおばさま方にも、今は母乳で育てる人が
多いとか聞きましたし、先日市のボランティアさん？
のような方が、市の記念品とともに自宅に来た時に
ちらっと相談してみましたが、保健師さんでないので
詳しくはわからないけど、「今は９割の人が母乳育児よ～」
と言われ、そのコトバが頭の中をぐるぐるとめぐってます。


体重の増えをみたり、尿や便の回数をみたりといいますが
やはりこの１か月体重の増えがかなり少ないみたいです。
（自宅で計測したので確かではありませんが）

母乳にまた戻すなら、一日のミルクが２００以内と
きいたことがありますが、赤ちゃんはもうそれでは
足りないようです。
混合の方、いつからどのくらいずつミルクを足しましたか？