ホノルルマラソンについて教えてください。

　来週、初めてのホノルルマラソンに参加することになりました。来週出発なのに、 足を痛めてしまって走っていません。　何せ、初めてなもので調べてはいるのですが アドバイスをいただければとおもいます。 〇初心者ランナーですが、今　太ももが痛くて練習をするべきかどうか迷っています。　練習をしなくてはとあせってはいるのですが、走って痛くなったらどうしようともお　もっています。病院では電気をあてています。 病院の先生は無理をしないようにとのことですが、当日まで練習不足でも 大丈夫なのか、今は　休むべきなのか、少しでも走るべきなのか　アドバイスおねがいします。筋トレだけでも大丈夫でしょうか 〇楽しみたいという気持ちもあるのですが、デジカメをウエストポーチに いれるのは重たいでしょうか？　 走っている間は　写真をとっている余裕がないとおもうのですが、　最後の ところで走り終わったあとに写真をとりたいとおもっています。そのためだけに ウエストポーチにいれるのも、どうかなあとおもっているところです。 また、レースがおわったあとも、例えばホテルにカメラをとりにいって　写真を とりにくることは可能でしょうか？それとも、人がいっぱいで無理でしょうか？ 〇５時間台を希望していましたが、２０キロ以上ははしったことがありません、 楽しみたいとおもっていますが今は　緊張していて「大丈夫か」ばかりです。 なにか　アドバイスをおねがいします。持ち物なども　そろえていってるつもりですが　もっていったらよかったもの、または　ハワイでの行っておいたらいい場所（一人でいきます）もあれば教えてください。よろしくお願いします。