人間関係が面倒・・・

３０代半ばの主婦です。

ここ１年ほど、家族以外の人間関係が面倒で仕方がないです。

会っている時は楽しくていいのですが、別れた後、必ず何とも言えない嫌な気持ちになります。

自分が言ったことを思い出して自己嫌悪になったり、友人知人のちょっとした仕草や表情を思い出して「私、何か悪いこと言ったかな？」などと気になって仕方がないです。

昔からそれは同じでしたが、年を取ったせいか、それを消化する体力がなくなった感じがしています。

最近は、友人と遊んだ後は、ブルーになり、なかなか立ち直れません。

同じような方、いらっしゃいますか？
また、どのように皆さんは消化していますか？