見た目と体重

レス18

（トピ主 1 ）

🐧

まるまる

2011年12月12日 15:34

美

こんにちは。トピを開いていただいてありがとうございます。自分の体型が不思議で、似たような方がいらっしゃったらお話を聞きたいです。私は24歳女性です。158cm,68kgと、とっても重いです。小学校の時から大学まで体育会系で、しかも長距離系種目だったのですが痩せず一度、食事制限をしてみたところ 60kgまで落としたくらいでアバラが出てきてしまいました。その後、食事を戻すと徐々に戻ってゆき、67kgぐらいで安定しました。健康診断で血液検査など受けてもお医者さんにも、太っている割に正常すぎたり逆にコレステロール値が低かったりで、首をひねられます。食事も甘いもの、肉類があまり好きではないので野菜中心で周りと比べて量もそんなに多くありません。運動は好きなので、仕事をしてても毎日1時間くらいは歩きます。でも、絶対に太いです。男女問わず、顔は「かわいい」「きれい」とよく言われます。おしゃれも好きで、大抵はLサイズですが、たまにMも入り、色々楽しんでいます。体重を言うとびっくりされますし、自分でも同じような体型の方と比べて驚きます。ということで、あまり太くて困ったことがありません。体重と外見が妙につりあわない、食事・運動しているのに太いという方いらっしゃいますか？細い体質の方もいるので、その逆なのかな？と思っています。ちなみに私はこのままの体型で、どこまで健康でいられるか挑戦するつもりです（笑）

トピ内ID：1588189567

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数18

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

筋肉量が多いからかな

なか

2011年12月13日 10:07

マイケルジャクソンも、細いけどかなり体重があったと聞いたことがあります。やっぱり筋肉量が多いのでは？健康なんだし、まさに理想的なんじゃないでしょうか？

トピ内ID：9627478189

...本文を表示

筋肉質じゃないかな？

中年太り

2011年12月13日 10:28

元陸マネでした多分筋肉質なのでは？筋肉太りともいうみたいですねスポーツ心臓ですのでそのまま運動は毎日欠かさないようにして下さいウォーキングは歩く速度にもよります今は焦らないでゆっくり痩せるてくださいお風呂でのダイエット法もあります４５分入浴法とかお風呂の時間をゆっくりかける方法ですただ、急激なダイエットで病気になるのもいけないと思います野菜によっては肉になるのもあります大豆とかサツマイモ、とモロコシ等は程ほどに鍼灸院とかでマッサージやツボを刺激とかで痩せる方法もあります痩せるツボがあるそうですから通ってみてはどうでしょう？うっかりエステに通うと高額な化粧品とか薬や健康食品を購入する事にもなります焦らないでトピ主さんのペースでやってください

トピ内ID：6083768971

...本文を表示

見た目は違う

🙂

パール

2011年12月13日 10:49

見た目と体重って違いますね、よっぽど太ってたら見えますけど。 158センチなら体重52・2キロが適正体重ですね。ちなみに美容体重は48キロです。筋肉が多いタイプかもしれませんね。まぁ、コレステロールや血圧等が正常なら問題ないでしょう。ちなみに、私は170センチで体重が45から48キロが自分的には丁度いいです。こんなふうに一人一人違いますから、検査が正常でメタボでなければいいんじゃないでしょうか？運動は続けた方がいいでしょうね。筋肉落ちると体にダメージ行く可能性有りますから。

トピ内ID：9808582520

...本文を表示

たとえば

凛香

2011年12月13日 10:49

成長期にカルシウムをしっかり摂って、身体を鍛えた健康美さんなんだと思います。引き締まってるんじゃないかな？体脂肪率を計ってみられたら良いかも？何でも健康なことにこしたことないです。健康が一番ですよ。羨ましいな。

トピ内ID：0925266078

...本文を表示

トピ主さんほどではないけれど・・・笑

🙂

renn

2011年12月13日 11:28

18歳の学生なんですが 158ｃｍの60ｋｇです。決して痩せてはいないですよね・・・私はずっと3歳から水泳をやっていて、いまでも続けています。水泳のおかげか引き締まっているかつ、誰よりも小顔なのでよく男女とわず、「引き締まってる」「細い」といわれます。たぶん友達はみんな私より軽いです。笑トピ主さんもずっと続けてきた運動のおかげではないでしょうか？体脂肪とか低くないですか？？私は低いです。あとはトピ主さんが驚くほど小顔なのではないでしょうか？お互いキープしていきましょうね！

トピ内ID：0697780351

...本文を表示

筋肉質なのでは？

ママンバ

2011年12月13日 12:13

体脂肪率は低くないですか？私は160ｃｍ53ｋｇで全く身長体重が同じ妹がいますが私の方がスタイルいいです！私は筋肉質で妹はブニョブニョです。

トピ内ID：4056164587

...本文を表示

筋肉では？

はい

2011年12月13日 15:57

筋肉は重いですから、筋肉が付いている人は体重が重いですよ。体重を言うとびっくりされるということなので、引き締まった身体なんでしょうね。羨ましいです。

トピ内ID：0212346995

...本文を表示

筋肉質なのでしょうね

😨

科学者Ｙ

2011年12月13日 16:31

　筋肉の比重は重いし、筋肉が多いと体のラインはきれいになるので、実体重ほど太って見えないのでしょう　ただ、女性で１５８ｃｍ、６８ｋｇは、よっぽどのボディビルダーでないかぎり、やはり脂肪の付きすぎだと思います　６０ｋｇまで落としたらアバラが出てきたと書かれていますが、下のほうのアバラの周りには筋肉はないので、浮き出てくるくらいが正常です　それはさておき、健康面で言えば、そのままでもしばらくは問題ないでしょう　美しくなりたいということであれば、いくら筋肉質でも、あと１０キロは痩せた方がいいと思います

トピ内ID：7220465605

...本文を表示

太っているというよりも

🙂

ふっとんだ

2011年12月13日 16:31

筋肉質で、骨がしっかりしているのでは？体脂肪率と骨密度を調べてみることをお勧めします。体脂肪率が低いひとは、プールでも沈んでしまうそうです。体重が重くても、体脂肪率が低く、スタイルがよければ問題はないかと思います。トピ主さんはぷにぷにおなかではないのでは？二の腕もぷるぷるしてないでしょう？いつまでも健康でいらしてください。

トピ内ID：8049290196

...本文を表示

筋肉だけでなく

Paul

2011年12月13日 16:56

幼少からスポーツやっていたのなら、筋肉量はもとより骨密度が高いかもしれません。若いのでやったことないでしょうが、人間ドックのオプションで CTで測る骨密度があります。これで分かるかもしれません。市販の骨量計より正確だと思いますが、これでも私は１５％以上平均値より大きかったです。ちなみにざっくりと密度は筋肉　1.1 g/立方cm 脂肪　0.9 g/立方cm 骨　　2.0 g/立方cm で骨密度が大きいと筋肉以上に見た目とのギャップが出ます。ちなみに持久系のスポーツという言い方だと陸上か水泳か自転車かと思ってしまうのですが、水泳だと息を吸った状態でも沈むので自覚できると思います。かく言う私は学生時代、自由形長距離やってましたが、そのころから沈むことは自覚してました。大体、実体重より１０ｋｇほど軽く見られます。今はぶくぶくですが、以前、{身長(cm)-100}kgになると私もしんどかったですね。

トピ内ID：0475673756

...本文を表示

たぶん

まい

2011年12月13日 17:26

生まれつき骨太で筋肉量の多い方なのでしょうね。だから、普通より重めなのでしょう。（筋肉量も生まれつき多い少ないがあるそうです）健康で何も問題がないのですから、今のまま頑張ってくださいね。

トピ内ID：9056054660

...本文を表示

いいなあ

🐤

あめ

2011年12月13日 17:46

うらやましいなあ！日本人にはなかなかいない体型なんでしょうね。やはり筋肉質な人とグラマーな人は見た目より体重が重い印象がありますね。モデルさんでけっこう筋肉質な人は、ガリガリに見えても体重が５０キロ代後半だったりしますよね。日本の女性は筋肉がなくても体重軽いのが勝ち組と思ってる節がありますが、幼児体型か鶏ガラみたいな人が多いなあ、と思います。トピ主さんのような素敵な体型の方はぜひキープしてほしいです！

トピ内ID：2524637720

...本文を表示

骨太なのかな

オレンジ

2011年12月13日 18:23

学生のころに私と身長が同じ同級生がいて、雰囲気も似ているので、冗談で「双子」「実は親戚」とか言い合っていて、周囲には本当に区別がついていない人もいました。でも、仲良くなってから体重を聞いてみたら、彼女のほうが私よりも10kgも軽かったのです。10kgも重いデブと見間違われてるって知ったら相手にも悪いので、私の体重は言えませんでした…。私はたぶん着やせするタイプで、顔だけはあまり肉がつかなくて小顔です（小顔は強いですね…）。全般的に太いけど皮の下はすぐ骨ってとこもあるので、骨より細くは痩せられないと思って諦めています。

トピ内ID：2307529671

...本文を表示

レスありがとうございます。

🐧

まるまる

2011年12月14日 12:20

たくさんのレスありがとうございます1 まとめて返させていただきます。＜スポーツ体質のこと＞私はずっとクロスカントリースキーをやっていました。何それ？とよく言われるマイナースポーツです。最近、体脂肪率をしっかり測ったことはないのですが、現役時代でも24%くらいだったかと。多いですね。筋肉だけでこんなに重いのか、と不思議だったのですが、骨密度！これは気にしていませんでした！骨って重いのですね！？そうかもしれません。母は細いのですが、骨格はしっかりしておりそんなにやせて見えません。ふむ。元々の骨太＋運動による密度の増加。一度測ってみたいです。＜ファッション関係のこと＞そんなに小顔ではないのですが、あごに肉が付かないので、フェイスラインはシュッとしています。これも、体重とのギャップになっているかと思います。ほっぺは丸いです。が、体重落とすと頬もこけます（汗体型は全く日本人らしくないので、コンサバ系の可愛い服は着れません。確かに外国人さん向けのブランドや恰好の方がしっくりきますね。ＮＹに行ったとき、服のラインがぴったりで感動しました。

トピ内ID：9695872309

...本文を表示

続きです

まるまるトピ主

2011年12月14日 13:00

たくさんのレスありがとうございます2 ＜ダイエットなど＞ダイエット方法を書いていただいた方、ありがとうございます。運動はもう習慣になっているので、これからも続けていこうと思います。入浴やマッサージなども習慣になるとよさそうですね。一度、減らしたときはちょっと無茶をしたので無茶をしないダイエット方法も少しずつ勉強してみたいです。＜見た目とのギャップ！＞ギャップを感じてらっしゃる方のレス、嬉しいです！そうなんです。10ｋｇくらい見た目とギャップあることってやはりあるんですね！筋肉量と顔の大きさがキーポイントになりそうですね。運動はやはり大切ですね。あと、私とは逆に、細すぎてお医者さんに心配されるけど健康、という人も友人におります。平均体重に振り回されない自分の体との付き合い方って大切だなと改めて感じました。皆さまありがとうございます。

トピ内ID：1588189567

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

不思議ですねえ

しるどら

2011年12月18日 17:40

ただ、気になる点がありましたので、それをすべてクリアしているかチェックしてください・食事は1日3食きちんととっている・甘いものは嫌い、つまり間食はとらない・たまに食べる間食がポテトチップなどのスナック類でない・飲み物は当然水か無糖のお茶・お昼ごはんが、定食だったりコンビニのお弁当やほか弁だったりしない・野菜の種類が、アメリカ人の分類、つまりポテトやトマトケチャップを　勘定に入れていたりしない。・運動は実質1時間、つまりウォーミングアップやクールダウンを含まず、　６ｋｍは歩くさていかがでしょうか？ところで運動ですが、ノルディックウォーキングにするとさらに消費カロリーが上がるかと思います、ストックの使い方には慣れているでしょうからね、もっとおすすめは走ることです、クッションの良い靴を選べば問題ないでしょう。それにしても、トピ主さんは度が過ぎているとしても本当に見た目より重いのなら喜ぶべきですよ、数字より見た目が大事だし脂肪の比重は水以下なので体脂肪３０％のデブ子さんが案外軽かったりします、でもデブです。

トピ内ID：3544116019

...本文を表示

ウェストは何センチですか？

🐷

2011年12月19日 12:43

スポーツクラブ等でトレーナーをしています。見た目と体重が違う方、いらっしゃいますよ。大抵、スポーツを幼少期からしていらっしゃったり、また、大きくなってから筋トレを正しくしていらっしゃる方に多いと思います。適正体重かどうかを見極めるには、ウェストを計るのが一番です。また、計らずとも、ウェストがくびれていて、つまめる肉もないのであれば、その体重は適正体重かつ理想体重であると言えます。逆に、ウェストがかなりあったり、余裕でつまめるものが存在するならば、ダイエットの必要がある、ということです。たぶん、主さんの場合は、適正体重なのではないかと思います。ちなみに、体脂肪計はまったくあてになりません。目安程度、だと思って下さい。ちなみに、わたしは、１６８ｃｍ６５キロあります。ウェストは６３ｃｍです。

トピ内ID：3740044629

...本文を表示

レスありがとうございます3

🐧

まるまる

2012年01月09日 14:10

しるどらさんチェック項目ありがとうございます。・一日三食・間食はしないがだめでした。一日一食になったり，細かく５食くらいになったり、日によってまちまちです間食は全くしないことはないですね。ポテチ系は苦手ですが、チョコ系は食べます。ノルディックウォーキングよくやってました！二の腕、腹筋に効きますよね！ランニングは好きです。がどちらも、時間がとれずあまりできてません。やりたいです！Ｊさんウエスト・・・現役時代はつまめなかったのですが、最近つまめるようになってきちゃいました。痩せる必要ありですね！やはり、有酸素運動、正しい筋トレ、バランスのとれた食事でしょうか。

トピ内ID：2193543571

...本文を表示