ストレス発散法を教えて下さい

初めまして、二児の母チーズです。
毎日それなりに忙しく、ママ友ストレスや旦那ストレスなどとにかくストレスが溜まってどこかで発散しなければ自分がいつかおかしくなりそうと危機感を感じている３０代専業主婦です。
皆さんはストレス発散法はどうなさっていますか？
私はＵＦＯキャッチャーでストレス発散してますが…お金がかかり勿体ないので…
出来ればお金がかからず簡単にスッキリする方法を教えて頂けると嬉しいです。