花粉症対策について

花粉症歴20年の30代女性です。
この時期（２～４月）は気分が滅入ります。
外出も避けたいですが、仕事をしているのでそうもいかず（涙）。
毎年受診して飲み薬（クラリチン）と点鼻薬（ステロイド系）を処方してもらっていますが、効果は疑問です。
医者は「服用しているからこの程度で済んでいる」みたいな言い方をするのですが。
しかし先日、テレビで舌の下に薬を入れる（？）という治療法を見ました。
実際この治療法を行っている方、効果のほどをお聞かせください。
当方横浜市在住ですが、実施している医療機関も教えていただけるとありがたいです。