気付いた時から

出産で筋肉が緩んでいるのでは？ 妊娠中に尿漏れしやすいですがお産に備えて筋肉が緩みます。 産後も、筋肉を鍛えるようにすると尿漏れが減りますよ。 仕方はお尻の穴を締めるような感じで、女性器部分を体の中に引き上げるような感じを５秒続けて５秒休む、を繰り返します。 いつでもどこでも出来るのでお勧めです。 すぐには効果が出ませんが続けると効果あります。 あとは時間がとりづらいとは思いますが、歩いたり走ったり、足腰を動く運動を心掛けると筋肉が付きます。 オリモノの内容については分かりませんので、婦人科に行って一度検査してもらうと良いと思います。 性交渉によって性病にかかることもありますので、思い当たる節がなくても一度相談して診察してもらってください。