精神的な便秘に困っています

　私は朝、一杯の水を飲んでからプルーンまたはデーツ（ヤシの実）または果物を食べてから30分は何も食べず、後は好きな物を食べています。自分の興味がある事をネットで調べたり、本屋で本を読んでいると自然にトイレに行きたくなります。尊敬できる主人も同じく排便しているし、可愛い女優さんも排便していると思えば遠慮なく出来ます。

トピ主さんと同じく、精神的な事で便秘になったようです 最長で２週間出ないこともあったとか… 私と結婚して、便秘がちなことを打ち明けられ 毎日２回は出る私としては心配になりました で、やはり食事に気を使いました 朝はフルーツと牛乳、ランチにはヨーグルトとフルーツをプラス 野菜多目の献立に水分もしっかり摂るように言いました 今では、夕方帰宅してスグにトイレに行きます 毎夕出る習慣の体質になったようです でも、何となくもよおしでも会社などでは絶対にしないようですが。 トピ主さんも旦那さんに打ち明けてはどうですか？ もしかして 新婚さんだから旦那さんの前では緊張しているのかな？ 大の後に旦那さんがトイレに入って匂いをかがれたら 恥ずかしいとか考えてるでしょう？ 旦那さんが優しい人ならトピ主さんの苦しみを理解してくれて 協力してくれるよ そういう事も夫婦で考えて乗り越えよう…って変かな？ ちなみに我が家は申告します 『これからウ○チするー』って どちらかが言えば 『あ、先に小するから入らせてー』とかの会話が普通です ぞれと、結婚した時におならは自由にしてもＯＫって約束もしたわ

旅行の時は最悪市販の下剤をつかって 出発前に期間中でなくても大丈夫なようにしておきました。 一番困ったのは義理の家に帰省したとき 期間が長いため、実家にいくとトイレに籠りっきり。 ２０年ほど時を経て、ずうずうしくなったとともに 多少出口に病気を持つようになり 酸化マグネシウム（マグミット）を 毎日飲むようにし、たよりを柔らかくしました。 それ以降、以前たよりが詰まる状況でも 問題なくなりました。 カノさま、自分に自信を持てるようになると かなり変わってきます。 うまくいくことをお祈りしております。