説明会で目が合うとそらしてしまう。

冗談が飛ぶ、ゆるい空気なら、平気なんですが、一言一句を聞き逃さないような空気の場所で、ジッとシーンとしたままの空気の中、思わず視線が合うと、思わず立って話をされている方から、目をそらしてしまうんです。 相手を傷つけるかもしれない、相手に失礼かもしれない、とは思うんですが、その気持ちよりも、一気に湧き上がる、不快感と警戒心の方が大きくて、その本能に体が支配され、反射的にそう行動してしまいます。 その人の話に共感できないのではなく、その人が嫌いなのはなく、 きっと誰がそこに立って話をしていても、そうしてしまうんだと思います。 生まれつきなので、正直、治らないと思います。 が、このままで、人間関係がうまく行く方法を見つけないと、いけません。 どうしたら良いですか？