33歳159cm65キロのおデブ本気で痩せたいです!!

レス12

（トピ主 1 ）

りりー

2012年02月03日 23:29

ヘルス

出産してから1年7ヵ月。出産前よりも約８キロオーバーの33歳りりーです。もともとぽっちゃりさんだっけど、さらに太ってすっかりおばちゃん体型になりました。授乳で痩せるよ、なんて、まわりの声を信じたけど、一向に痩せる気配なし。授乳期も終わり、後は自力で痩せるしかない！とりあえず、普通に服が着れるようになりたいです!! 宣言します!! 50キロ台目指して、このトピに毎日のがんばりん綴ります～！生活スタイルは兼業主婦。平日はフルで仕事に行ってます。夜もバタバタで自分の時間はほとんどありません。運動もしたいけど、食事管理で痩せるしかないと思います。基本ぐーたら人間の私ですが、本気で痩せたいと思ってます。今月末に友達の結婚式があるので、とりあえずその日までを目標にします。目指せ!!50キロ台！私と同じような皆さんも一緒に頑張りましょう！

トピ内ID：0809051631

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わたしも！

🐷

たすか

2012年02月04日 13:00

便乗させてください！！結婚５年。２回の出産。体重は１０kg以上増加(涙) 長男の入園式がある４月までにスリムになって、スーツでばっちりキレイママを目指します！

トピ内ID：6013477503

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同じ歳です

まま

2012年02月04日 14:00

そして２歳０ヶ月の子供。専業主婦。妊娠前より６キロくらいオーバーしてます。私は…今年に入って、なるべく買い物等は歩いて行っています。あと、子供と１８時位には食事をはじめます。ただ…子供から『ママもど～そ』とお菓子を貰うと断りづらく…ついつい。

トピ内ID：1558645689

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わたしもー！！

🐤

らりるれろん

2012年02月04日 14:00

こんにちは！私も産後7ヶ月になりますが、妊娠前より+5キロ。授乳中ですが、ここからまったく減りません… 食欲もかなり旺盛です。でも…私の場合は、産後骨盤矯正ベルトを付け忘れていたことです。しまった… 骨盤を締めるだけで、かなりの効果があるということを、恥ずかしながら知りませんでした。あぁ…戻りたい。食事と運動でやせれるようにがんばりましょう！！

トピ内ID：5842237227

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一緒にがんばりましょう

🙂

サンバサ

2012年02月04日 14:00

148センチ60キロです。一緒にダイエットがんばりましょう！グリーンスムージー始めました。体調はいいですが食欲増進で痩せません。運動します。

トピ内ID：0620846156

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慰めのようでごめんね。

🙂

抹茶

2012年02月04日 14:45

37歳。154ｃｍ・59キロ～62キロをウロウロしています。赤ちゃん、生まれたばかりでダイエット、お勧めできません。健康が何より、お母さんになったのですから、２０代のような体型でなくてもいいのでは？と思うようになりました。無理はしないでくださいね。子育て中は、赤ちゃんを育てるために体力が必要なので太るのが、自然だそうですよ。今、体重がやや太りぎみの者が助言など出来ませんが、最近は食が細くなり始め（年齢？）思う様に食べられなくなり体重が減ってきました。食べ放題で、元がとれず悔しい思いをしています。食べれるうちが花です。食べれるって、若いからだと慰められた口ですが今は、実感しています。

トピ内ID：8469907379

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一番簡単なのは

🐷

ダイエッター

2012年02月04日 15:54

置き換えダイエットでしょう。トピ主さんは、お仕事と子育て真っ最中とのことですので、一日のうち１食をダイエット食品に置き換えるのが一番簡単です。今月末でしたら、短期間ですので。おすすめは、夕食を置き換えることです。ご主人と子供さんと一緒に食事しているなら、ご自分の分は、サラダや汁物など、カロリーの低いものを一緒に食べて、そのあとダイエット食品を食べればいいと思います。朝とお昼は活動するエネルギーになるし、食べないストレスを貯めないためにも、普通に食べてください。ただし、おやつは一日一回。４時までに食べること。口寂しいときは、アルコール、カロリー０のカクテルやシュガーレスのキャンディーやガムを。これで、少し痩せた？くらいにはなりますよ。

トピ内ID：4415178005

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仲間に入れてください

炭水化物大好き

2012年02月04日 19:58

りりーさん、こんにちは。３４歳１６０ｃｍ６１キロです。もともとぽっちゃりでしたが、下の子の断乳をした６年ぐらい前からさらにぶくぶくと太りピーク時は６８キロぐらいまでいきました。３年前から測るだけダイエット、骨盤運動ダイエット、ウォーキングなどをゆる～くやって２年ほどかけて徐々に計７キロ落としましたが、１年前からほとんど何もしなくなり停滞しています。でもこのトピをみてまたやる気がでてきました。目標は３５歳（約半年後）までに５５キロです。一か月一キロ減目標で私にとってはペースが速いのですが、どんどん低下していく新陳代謝を横目に悠長なことは言ってられません。がんばりましょう。

トピ内ID：8197781282

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ありがとうございます

りりートピ主

2012年02月04日 22:57

トピ主です。皆様コメントありがとうございます！応援していただいたり、一緒に頑張ろうと言って下さる方がいると俄然やる気がでます!! さて、今日の朝の体重ですが、６４、２キロでした！昨日の夜から０、８も減りました！これは多分、お通じの為ですね。最近の私のお通じは３日に一回ぐらいです。以前は毎日快調だったのに、気付かない内に便秘気味になってます～。これも産後の痩せない原因のひとつかもしれないですね…。今日は旦那さんの実家にご飯(お鍋)をいただきに行く予定になってしまいました。いつもより控えめにします。あとご提案いただいた、置き換えダイエット実践したいです。テレビでやっていた、大根に置き換えるダイエットもいいみたいですね～友達の結婚式にはお気に入りのドレスを着て出席したいので、頑張っていきます!!

トピ内ID：0809051631

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入れてください！

あゆみ

2012年02月05日 13:13

私は163センチ、70キロ 30さいです。目標は10キロ減ですが、３月末に入社式があるので5キロは痩せたいです！

トピ内ID：6319140758

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ダイエッターさん、もっと簡単な方法ありますよ。

🐱

やさぐれP

2012年02月07日 16:49

リリーさんと同じ身長、体重はもちっと上です。もっとも年齢は20歳近く上のおばちゃんですけど。先日日本で人間ドックに入ったところ「肥満」の烙印を押されました。実は海外在住なので、帰国してから主治医に報告しました。「日本では159センチだと、標準体重は55キロだそうです」医師、鼻で笑って「この国では159センチなら65キロが標準。80キロ超えないと肥満とは言わないよ。よかったね」そう、オーストラリアにいらっしゃい！！（笑）もっとも私自身少し痩せないといけないとは思っています。このままでは仕事のスーツを全部買い換えないといけないので。りりーさんは子育て中なので、体力勝負の部分もありますから無理なダイエットはダメちゃんですよ。今月末までに50キロ台はちと激しくないですか？仕事もしてるのですから、通勤で倒れたりしないよう、カルシウムや鉄分はしっかり摂って、脂物押さえてコツコツ頑張りましょう。報告、楽しみにしていますね。（あかんかったらオーストラリアにいらっしゃい＜笑）

トピ内ID：3997857040

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授乳から８年

🐧

ちった

2012年02月10日 16:57

トピ主さんの体型にたぶん似ています。１５９ｃｍ、６２ｋｇ。痩せなきゃ、と思うことすらなくなっていました。それが最近、お洒落したいと思うようになってきたんです。更年期症状が出て、無意識にあがいているのかも？！そういうわけでお仲間に入れてください！今日から実践しているのは骨盤枕（自分でバスタオル２枚を堅く丸めてきつく縛る幅５０ｃｍ、直径１０ｃｍほどに）を使ったストレッチ。三食をバランス良くとることです。暖かくなるころに嬉しい報告をしたいものですね。

トピ内ID：4257246652

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う～ん

🙂

サザエさん

2012年04月09日 20:01

お茶と早めの夕食で５キロ痩せました睡眠時間も４時間から８時間になったせいかも？

トピ内ID：7187463061

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