体脂肪の乱高下！？

少しダイエットをしようと思い、今月初めから体重・体脂肪を量っています。 もちろん体脂肪を減らしたいのですが、今の問題は体脂肪の乱高下！？です。 なんで、こんなに毎日変化するのか不思議で・・・？ それともこれくらいの変化は普通ですか？？ わかる方がいらっしゃったら教えてください。 詳細データです。 40代前半女性、身長157cm、体重は50～51kgの間。 ここ11日間の体脂肪は 28.5→27.2→27.5→28.2→28.6→28.6→27.9→27.2→28.1→28.2→29.3％と変化。 毎朝、起きてトイレを済ませてから量っています。 体脂肪計は有名メーカーのもの。 夫もほぼ同じ条件で量っていますが、乱高下するようなことはありません。 暴飲暴食はしておらず、お酒も含め飲食は寝る3時間前までには終了。 運動は、1日30分位の踏み台昇降と、若干のスロー筋トレを1日置きにやっています。 また、内臓脂肪も量れて、10段階の3なのでこちらは問題はないと思っています。 実はもっと体重が少なかった時も同じような体脂肪の変化がありました。 さすがに29.3％まではいきませんでしたが（汗） 体脂肪率29.3％っていったらほぼ肥満ですよね？ 運動量はこれから徐々に増やします！ なにか気をつけることがあれば教えてください。