禁煙後のリバウンドに打ち勝った方

30代女、喫煙歴はおよそ10年、一日2箱も吸ってた時期もありました。

3年前に健康と節約のため（当時好きな人ができたこともあって）4ヶ月かけて徐々に減らしていき完全に禁煙し、この3年間と言うもの一度も「煙草を吸いたい」と思わずにやってこれました。

ですが、先月にとてもショックな出来事があり、頭が混乱している状態を落ち着けたくなって、とうとう、また煙草を吸ってしまいました。
（私は煙草を吸うと、ちょっと気持ちが落ち着くので…）

そのせいでまた喫煙するようになってしまいました。
この一ヶ月は1日に3本～5本くらい吸っています。

あんなに苦労して何ヶ月もかかって禁煙できたのに、また喫煙に逆戻りした自分の弱さにショックです。

禁煙後のリバウンド（また吸い出してしまった方）を経験された方、いらっしゃいますか。

また今禁煙したくて頑張っていらっしゃる方、いますか。

以前の禁煙の際には周りに宣言して回ったりしたことで、応援してもらったり励ましてもらったりして、その人達の手前というのもあって気合いが違ったと思います（汗
今回はまた吸っていることを隠していて誰にも宣言できないので、トピックの方で吐き出させていただきました。

読んで下さってありがとうございます、なんとかまた禁煙を成功させたいです。