人間関係の悪い職場での過ごし方

人間関係の悪い職場で、波風を立てず過ごす方法について教えてください、よろしくお願いします。 まず、私は自己主張が下手です。 そして未婚です。 そのため「まだ結婚しないの？」とか言われると（バカにされているよう、そして今まで縁やいろんなことがあってなかった）つらいです。 職場的な体質で、愚痴が多く、人の揚げ足取りが多い職場です。 そのため他人の目などが気になり、びくびくしながら仕事をしています。 このため、人間不信？なところがあり、 先日、体調不良により会社を休みたく電話連絡をしたとき、後輩が電話に出て、体調が思わしくなく休みたい旨を伝えましたが（前日に胸の痛みを感じて救急病院で診察したところ不整脈あり、検査が早急に必要と診断）、無言で電話を切られました。 このままでは無断欠勤になる可能性があり、もう一度電話連絡をしたところ、上司が電話に出たので、体調が思わしくないので休ませてほしい旨を伝え（同じ内容）ました。 このような職場で波風を立てず過ごす方法をご教示ください。 よろしくお願いします。