元気になれるサプリ教えてください

レス10

（トピ主 1 ）

🐤

二児のママ

2012年03月18日 10:14

ヘルス

こんにちは。現在29才の二児のママと申します。 4才と1才の子どもがいますが出産してから風邪をひきやすくなったりと身体が弱くなってるように思います。私は細身というわけではなく普通体型で食事も制限なく普通に食べます。なるべく健康的な生活をと思っているのですが体調を崩すことが多くなりました。そこで何かサプリメントを飲んでみようかと思ってるのですがなんせ種類が多くて… 小町の皆さんが飲んで良かったと思うものがあれば教えていただけないでしょうか？もちろん効き目に個人差があることは承知しています。よろしくお願いいたします。

トピ内ID：2026315932

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数10

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

元気になれるサプリ欲しいです

悠々

2012年03月18日 20:24

いわゆるサプリメントおたくで、今まで流行に乗っかっていろんなサプリメントや市販の漢方薬など渡り歩んできました。基本は食事で栄養をとって栄養補助として考えています。でも根が単純なので魔法の特効薬ではないですが、これさえ飲めばと過信してドラッグストアで時間もお金も吸い上げられていました。今はマルチビタミンとビタミンCとカルシュウムだけの組み合わせですが、ここ何年風邪ひとつひかず体調はいいです。それ以外にジョギングなど有酸素運動などの賜物だと思います。トピ主さんは子供さんたちも幼いし、何かと体に負担が掛かかる最中でもありサプリだけでは解決しませんが、心のより所というか気休めではいいでしょうね。

トピ内ID：5187180560

...本文を表示

複合ビタミンだけにしておきましょう

🐱

食生活

2012年03月19日 10:16

サプリメントに過度の期待をしてはイケナイと思います。サプリメントは、飲むと体に良い、と誤った期待を持つ人が居ます。「サプリメント　副作用」を検索してください。数種類を飲むと摂取過剰症状などで不健康になることがあるのです。 >体調を崩すことが多くなりました。体調を崩す原因が分からないのに、サプリメントを飲んでも治りません。食生活を改善する方が効果的と思う。

トピ内ID：5409963028

...本文を表示

大前提が違います

💡

かんぴょう

2012年03月19日 10:56

まず最初にはっきり言いますが、サプリは医薬品ではないので、何かに「効く」事はありません。サプリは食品ですから、あくまでも不足した栄養を補う目的で使用するのが正しい使い方と言えます。ですので「今以上に健康」や「病気の予防」「病気の治療や症状の改善」を望む事自体が間違いです。（栄養失調による病気は除く）一時的に脳を活性化させ、集中力を高めたいならカフェインや糖分の摂取がおすすめです。特別な事情、例えば極度の偏食のよる栄養失調が無いのであれば、色々な食品をバランス良く食べる事で充分な健康維持ができますよ。トピ主様、一度本屋さんで栄養学の本を探して読んではいかがですか？健康について興味がおありならば、正しい知識が必要だと思います。

トピ内ID：6201185657

...本文を表示

まずは、

力持ち

2012年03月19日 10:56

病院に行って血液検査をして貰いましょう！ちゃんと食事、睡眠が取れていれば、その若さで疲れやだるさが残るのは、鉄分不足の疑いありです。サプリメントは以外とあれこれ飲むと効果の割には、高額になります。お医者様が処方したお薬の方が、安価で効き目も期待できますよ！

トピ内ID：9772043541

...本文を表示

黒酢と亜鉛とビタミンＢ

✨

お疲れちゃん

2012年03月19日 11:47

ほかにも色々ありますが、この３つは鉄板。

トピ内ID：4979882287

...本文を表示

サプリメントの前に健康診断です

カナ

2012年03月19日 13:00

サプリメントの前にまず市民検診あるいは人間ドックで健康診断した方がいいと思います疲れやすい、体調を崩しやすいということが何かの病気が原因ということもありえるし間違ったサプリメントの取り方をしかねないからです病気でないことを確認した上で、疲れやすさでは各種ビタミンを取られたらいかがでしょうか私は自分の持病に影響ないものを調べた上で、ビタミンCと各種ビタミンミネラルがミックスされたサプリと青汁を飲んでいます持病の関係上、服用できない栄養素やサプリメントもあります

トピ内ID：1297666558

...本文を表示

良いと聞くもの

🙂

ジェネリック

2012年03月19日 13:00

ラジオで、サプリとして摂ったほうがいいものは「ビタミンＥとビタミンＣ」と、スポーツドクターなどしている有名な医師が言ってました。Ｃは言うまでもなく風邪予防など、Ｅは体内の若返りに効果があるとか。あと女性なら鉄や亜鉛とかも必要みたいですね。それと、ガンマオリザノールは、自律神経失調にいいって聞いたことありますよ。私はあまりストイックにサプリを摂ってはいませんが、ビタミンＥとガンマオリザノールが含まれている（他にももちろんビタミンＢなども入ってますが）ものをよく飲んでます。毎日ではないですが気がついたときに。ちなみにアリナミンＥＸプラスが有名ですが、私はそれと同じ成分で無名なブランドのものを安く買ってます。薬局で探せばアリナミンＥＸプラスのそばにあります。

トピ内ID：1556143336

...本文を表示

人にもよるでしょうが

sood

2012年03月19日 16:26

　さくら本舗の伝承黒胡麻にんにく卵黄入りは確かに効果がありました。もりもり元気になったというよりは、気が付くと疲れていないなというような感じです。　ただ、１０日間以上とか長期間連続使用すると、体臭が強くなることがあります。時々使うといいと思います。

トピ内ID：0372877675

...本文を表示

補助として

♨

ねぎこ

2012年03月19日 17:35

私は三十代後半になり、肌の老化が気になるし免疫力も上がりそうなのでビタミンＣを摂ろうと思いました。ただ定期的にとなると市販のものより処方してもらったものの方が安心なので、かかりつけの内科で処方してもらいました。風邪のときに行ったら他の薬と一緒に出してくれたこともあります。風邪の予防にいいそうです。たまに疲れたときは市販のビタミンＢも飲んでいます。気の持ちようかもしれませんが、ビタミンＢやビタミンＣなどの水溶性ビタミンは摂りすぎたら尿に出て過剰摂取の心配もないのでいいかなと思っています。ただ普段から食事に気をつけて、特にねぎやしょうがなどの薬味をいろいろな料理に入れたりしています。

トピ内ID：4423704776

...本文を表示

主です

🐤

二児のママトピ主

2012年03月22日 12:59

みなさん、いろいろなご意見ありがとうございました。具体的なお名前を教えてくださったかたもありがとうございます。いろいろ参考になりました。ありがとうございました。

トピ内ID：2026315932

...本文を表示