食欲に波がある

30代後半、155cmで、普段の体重は43kgです。 私も食欲に波があります。 生理に関係しているようです。 普段はほぼ2食なのですが 生理１週間くらい前から当日くらいまではとにかく食欲があります。 トピ主さんと同じく、口寂しいというか、２時間ごとくらいになにか食べたくなります。 それでも最近は、夜はさすがに気をつけて、８時以降は食べないようにしていますし カロリーの少ないものを食べるように心がけてはいます。 そして、１～２kg体重が増えます。 比較的食べなかったときでも増えるので、生理によるむくみなのかもしれませんが。 生理が始まると食欲は落ち着き、１日2食に戻ります。 体重もスッっと元に戻ります。 生理前後の体重増加や食欲増進の話は、周囲でもよくききます。 自分で周期や傾向を把握して対応するようにすれば それほどおかしなことではないのは、と思います。

誰でも、食欲の波はあると思います。（体調によって） 食べたい時に食べたい物をいただけば良いのでは、逆に食べたくない時は無理せず、食べなければ、絶対に太らないと思います。 太っている方は、一年中だらだらと食べているのでは？（お腹が空いていなくとも） または、食べたいのに無理して空腹で一年中飢餓状態の方も太っています。 私も何も我慢していませんが、食べたくない時は食事を抜きます。 良く食べるのになんで太らないの？とよく言われます。 自分の身体に素直に向き合うのが一番健康にも良いのでは？