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ヨーガの呼吸

レス2
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😍
北のヨギーニー
話題
ヨーガのアーサナでの呼吸法について教えてください 吸うときは鼻で吸いますが呼息の時は口から吐くか鼻から 吐くかいつも迷っています。 またプラーナ・ヤーマの呼吸法とはどう違うのですか。

トピ内ID:6151653175

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🐧
ゆたろう
インストラクターではないが、鼻。花粉症の方は、口でもOK。

トピ内ID:6435610828

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鼻から出してます

041
うめ
まる3年 ヨガ習ってます。 鼻からすって、鼻から吐き出します。 さざ波のような音を意識して、や~っと出来るようになったよ。 ちゃんと出来るようになると こんなに気持ちいい呼吸でするヨガは 本当に気持ちいいですね。

トピ内ID:8627004295

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