ヨーガの呼吸

レス2

（トピ主 0 ）

😍

北のヨギーニー

2012年04月08日 09:56

話題

ヨーガのアーサナでの呼吸法について教えてください吸うときは鼻で吸いますが呼息の時は口から吐くか鼻から吐くかいつも迷っています。またプラーナ・ヤーマの呼吸法とはどう違うのですか。

トピ内ID：6151653175

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鼻

🐧

ゆたろう

2012年04月08日 16:19

インストラクターではないが、鼻。花粉症の方は、口でもOK。

トピ内ID：6435610828

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鼻から出してます

うめ

2012年04月08日 20:57

まる３年　ヨガ習ってます。鼻からすって、鼻から吐き出します。さざ波のような音を意識して、や～っと出来るようになったよ。ちゃんと出来るようになると　こんなに気持ちいい呼吸でするヨガは本当に気持ちいいですね。

トピ内ID：8627004295

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