出産以来の腰痛が年々悪化しています

出産で骨が曲がったかゆがんだかしたそうで（レントゲンをとったら何番目かの骨がでてるねぇと言われました、お尻のちょっと上の方を触ると骨が出っ張っていて仰向けに寝ると骨が当たって痛いです）かれこれ７年ほど腰痛に悩んでおります 現在の主な症状は 1.ズボンが履けない（特に女性用…）スカートやレギンスでも物によっては痛くなる（普段はオーバーオールを着ています） 2.リュックが背負えない（荷物を前側にすれば大丈夫なのですが） 3.ななめがけのバッグが持てない 4.腰痛にいいという体操（ヨガなど）をするとかえって腰が痛くなる 特に1～3は痛みを我慢して続けていると動けなくなります 同じような症状をお持ちで克服された方いらっしゃいましたらアドバイス頂けないでしょうか？ スポーツクラブで腹筋を鍛えたりもしております （ただ、走ったりすると腰が痛くなるので筋トレのみです） でもどうしても上記を克服することができません あきらめるしかないのでしょうか？