毎日不安とイライラが続いています。

悪化する可能性もありますので、早めに心療内科へ行かれることをお勧めします。先生に話したり、薬を飲んだりするだけでも楽になることもありますよ。

過去にも大きな出来事が原因で外出が怖くなり、１年間閉じこもった経験があるものです。 まだ３４歳だったにもかかわらず、太って顔がたるみ、すっかり老け込んでしまいました。 ３８歳の現在は忙しく働いて職場の人たちにも恵まれていますが、時々不安な状態に襲われることがあります。 最近残業続きだったためか、今朝は体調がすぐれず休んでしまいました。 不安な感情に支配される性格は変わりませんが、運動（ジョギング）することでかなり解消されました。 今は２時間通して走ったりできるようになりましたし、太ることを気にして食事を制限することもなくなり、 外見も随分変わって健康になりました。 たった１５分からでもかまいません。走るか歩くことをおすすめします。

精神的な病気は、心療内科の治療で克服されたのですか？ 同じ病院に通ってはどうでしょうか？ 精神的な病気をお持ちなのに、１５年間も仕事を続けたのは本当に立派です。 とても強い方だと思います。 頑張りすぎて、身体と精神が悲鳴をあげているのだと思います。 仕事のできる人はサボる事やストレス発散が上手だと言います。 真面目なだけでは誰だっておかしくなりますよ。 休暇を取れると良いですよね。

現在職場に独身女性しかいないという事は、トピさんのように家庭がありお子さんのいる話が合うような人が周りにいらっしゃらないのでは？また気を遣う事が多いのではないでしょうか？ 肉体的、精神的な疲れからくる症状なのかトピさんが心配されている過去のぶり返しなのか 専門家に客観的に判断してもらい不安を取り除くと少し楽になられるのではないでしょうか？ 専門家となりますと、医師を思い浮かべますがお母さんのための電話相談等を自治体でも行っています。匿名で語れますし何でも語れます。まずはそのようなところを活用してみてはどうでしょうか？またクリニックも最近は働く人の為に受付時間が夜までだったり、土曜日の診察があるところがあります。長い目でみたときに困ったとき相談できるところを見つけておくのもいいのではないでしょうか。年齢があがると疲れも抜けなくなりイライラしますよね。無理せず、楽しい事をたまには思い浮かべてリラックスしてくださいね。