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妊娠中の便秘

レス10
（トピ主 1 ）
😨
パンジー
ヘルス
現在妊娠３ヶ月です。 タイトル通りなのですが、便秘に大変困っています。妊娠する前までは快便でした。 現在、青汁を飲んでますが全くでる気配はなく… 友人で妊娠中の便秘でかなりの腹痛になったという話(出産より痛かったと言っていました)を聞いたりもしたので少し怖くもあります。 病院に行った時に薬を処方してもらおうかと思いますが、他に何かおすすめがあれば教えていただけないでしょうか? よろしくお願いします。

トピ内ID：9238792908

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にがり

041
3児の母
産婦人科の先生に聞いたのですが、にがりと産婦人科で出す便秘の薬が成分的に同じだそうです。 私は飲み物に入れて摂っています。 薬ほどの効果はないようで毎日快便♪とまではいきませんが、まあ１～２日に1回くらいペースで、辛い便秘にはならずに出てます。

トピ内ID：9737313329

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発酵食品が良い

041
つばめ
特に、納豆やキムチが良いようです 私も妊娠中だけは便秘でしたが納豆が一番 効いた気がします キムチは辛かったり塩分を取りすぎたら 駄目でしょうからオススメは納豆

トピ内ID：9872454163

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歩く

041
メドレー
とにかく歩くことです。 デパートの中でもいいので とにかくたくさん歩くことです。

トピ内ID：1430245157

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おすすめ

041
二児
私も下の子を妊娠してから頑固な便秘になりました。しかも、痔にも・・ 沢山水分とったり、食物繊維とったり、乳製品に便秘にきくだろうものをあらゆる試しましたが、ダメでした。 さいごの頼みの綱で、ヤクルト400を頼み飲んでみると！不思議と快便に♪ 出産後の今でも毎日飲んでいます！便秘だけでなく腸内環境を良くし、悪玉菌を減らして善玉菌を増やす！腸を健康に保ていい事づくしかな♪ 個人差はあると思いますが、おすすめですよ♪最寄りのヤクルトセンターで♪ 元気な赤ちゃんを産んで下さいね♪

トピ内ID：7645267620

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今ゴボウ茶を狙っています

⛄
あずき
妊娠中の便秘、びっくりするくらい強烈ですよね。 私も現在27wで格闘中ですが、ここ2ヶ月位の成果を・・・ 　・ホットミルクにオリゴ糖を混ぜたもの 　・ヨーグルト(低脂肪タイプ)にオリゴ糖を混ぜたもの 　・バナナ 　・根菜料理 が効いてるかなーと思います。 牛乳・ヨーグルトはカルシウムも一緒に摂れますから頑張って飲むようにしています。 バナナもビタミンCあるし、根菜料理はカロリー抑制にもなりますしね！ あとは水分不足もよくないらしいので、まめに水を飲むようにしています。 また、これはまだ試していないのですが、水よりも、白湯がかなり効くらしいです。 体が冷えるのが良くないらしく・・・。 あとはゴボウ茶ですかね。土くさい匂いが我慢できればこれもいいらしいと聞いて、今チェックしています。 私も病院で整腸剤・便秘薬を出してもらっていますが、正直それだけだと足りなかったです。 色々試してみて下さい～。

トピ内ID：1932489315

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玄米

041
快腸
私もトピ主さんと同様、妊娠前は便秘知らずの毎日だったのに、妊娠中期にひどい便秘になりました。 たまたま相談した人が、玄米を食べたら、長年の便秘が治ったよ、と教えてくれたので、すぐに私も白米から玄米に変えました。 その２日後には便秘が治り、産後も毎日快調で今に至ります。薬に頼らず治ったので、本当にうれしかったです！ トピ主さんは、圧力鍋はお持ちですか？玄米炊き可能な炊飯器もありますが、圧力鍋だと、食べやすくておいしい玄米ごはんに炊けるのでオススメですよ。 一度に多めに炊いて、一食ずつ冷凍も可能です。 便秘が早く良くなるといいですね。母子ともに無事の出産になりますように。

トピ内ID：8738212653

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玄米と水分

041
梅子
分娩台には三回乗りました（笑）妊娠の度に私も便秘し色々ためしました。個人差あると思いますがヤ◯ルト効果有りました。それと玄米。クスリよりも食べ物と水分で克服出来ると良いですね～。

トピ内ID：8973784659

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ねばねば食品

041
かに
私も妊娠３ヶ月になったところです。 便秘の辛さよくわかります！！ガスでおなかも張ってよけい辛くなるんですよね。 私は納豆にオクラを刻んでポン酢で食べます。すると次の日はかなりいいのが出ます。 たまにそれに刻みメカブを入れたり、とにかくネバネバ物をとるようにしています。 あとは水分を少し多めに取るようにしています。とりすぎるとむくむのでつらいですが・・・ お互いまだまだこれからいろんなことが起こるでしょうが、元気な赤ちゃん生みましょうね。

トピ内ID：9303502404

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ドライプルーン

🐷
ネモフィラ
私は妊娠後期、出産直後（入院中も）にはドライプルーンを食べてました。 不足しがちな鉄分も補給できて、一石二鳥です。

トピ内ID：7311268061

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トピ主です

🙂
パンジー トピ主
レスをいただき、ありがとうございます。 早速今日、仕事帰りに買い物に行くので全て購入して試してみたいと思います。 妊娠して突如便秘になってかなりとまどっていました。快便だったあの頃が懐かしい…なんて思っておりました。 便秘に悩んだ方に気持ち分かっていただけて心強いです。 ありがとうございました！

トピ内ID：9238792908

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