過眠症　克服された方

３０代後半の専業主婦（転職活動中）です。 ５年前に結婚した際に主人の転勤に伴い仕事を辞め、その後睡眠時間が徐々に長くなり、今では１２時間（夜１２時から昼まで）寝ないと眠くて仕方ないです。たまに睡眠時間が１０時間以下だと頭痛がしたり、立ちくらみがしたりするので、ただ眠いというよりも病的に体が１２時間寝るようにセットされてしまっている感覚です。 子供の頃から睡眠時間が浅く、仕事をしている頃は睡眠時間６時間以下でも仕事に支障なかったのですが、この５年で自分の役割がなくなってしまった→やる気がない→寝るということを繰り返しているうちに、本当に睡眠時間を異常なほど長くとらないと体がつらくなってしまってます。 自分で治された方、病院に行かれたかた、どんなアドバイスでもお願いします。