骨盤枕を作りました。

40代半ば、わたしも1か月ほど続けています。 本についていたクッションのような骨盤まくらを使っています。 プリンさんが書いてらっしゃるのと、あおむけになって片足ずつ足を曲げるのを続けています。 期待していなかったので、お腹まわりを測っていませんでしたが、 始めて3週間ぐらいたった時、真冬用のズボンをはいたら 以前はちょっと苦しかったのが、グー1つ分入るようになりました。 冬用だったので生地は少し伸びますが、明らかに細くなりました。 私の場合、体重はほとんど変わりません。 プラスマイナス1キロをうろうろしています。 運動不足だと思いますが… しかし、体のお肉が少し引き締まったのか、 月に何回か行く鍼の先生に「やせたね」と言われました。 後、太ももが見た目ですが、以前より細くなったと思います。 それと、気にしていなかったのですが、Ｏ脚がなおってきたようです。 起き上がる時、わたしも腰に負担がないように気をつけています。 お互い頑張りましょうね。 プリンさんは続けられてどんな感じでしょうか。

私はまだ４日目なので効果が現れません(泣) ココアさんは１ヶ月続けていらっしゃるのですね。 最近、ラクな方‥ラクな方‥とウエストゴムが多かったのですが、Ｇパンをはくようにします。そうすれば、効果もわかりますね。 それから、合わせてストレッチも始めました。まずは、ガチガチ体をほぐす程度に無理なく始めてます。 根気よくお互い頑張りましょう♪