会話が途切れたとき、挙動不審になる自分（たぶん）

トピを開いていただき、ありがとうございます。 みなさんは、誰かと会話が途切れたとき、どうしていますか？ 私は沈黙がイヤで、何故か、さっき相手に伝えたことと同じ話題を繰り返し「しまった～」と、後悔することしきりです。 言葉に詰まった後にも、同じ事をして「はっ」と。 かといって、そのまま黙っていても「怒っているの？」と、相手にそんな印象を与えかねないようなので、とっさに、また。 最近では人と会話した後は、もうそんな自分に落胆しすぎて、どつぼどころではありません。 日常の中ででも、私自身が他の人から「個人的なつっこんだこと」を質問されるのが、とてもイヤなのです。 だから、相手が乗ってきそうな話題を探しながら会話続けるのも、相手に迷惑掛けてるようで、つい躊躇してしまうのですね。 だから、無難な話題（お天気、共通の話題、休日の過ごし方ぐらい）になっても、私も「なるほど」とそれ以上突っ込まないので、あっさりすぐに終わってしまいます。 でもこれじゃ、社会人として失格ですよね。 あぁ、この不思議ちゃんっぷりから卒業したいです。 何か良い方法があったら教えて下さい。 ちなみに、今一番困っているのは、仕事関係で取引先の人たちです。 よろしくお願いします。