妊娠初期　心細いけど乗り切りたい。

こんにちは、妊娠6週半ばのチャッピー(28歳)です。
初めての妊娠で、身体が思うように動かず食欲がない以外は、つわりはまだありません。
夫の転勤で実家が遠く、夫も海外出張が多いため、一人で過ごす時間が多いです。アルバイトをしていましたが、立ち仕事で辛いため、週に1度に抑えています。

妊娠初期だからか、これからどのような変化が身体にあるのか、つわりはどれくらい辛いのだろう、夫の不在の時に体調が悪かったら心細いな、など、
いろいろな不安で一杯です。一人で考え込み過ぎると不安で胸がつまり、動悸がしてしまうので(不安神経症と診断された経験があり)、なるべく考えないようにしています。

体調が良かったらカフェに出かけたり、散歩したり、友人と会ったり、できるだけ外と接触するように心がけています。落ち込みそうになったらAKBを歌ってテンション上げています。

まだ元気なのに、これから気持ち悪くなったらどうなるんだろう、とかビクビクしながら過ごす自分が、しょうもないなぁと思うのですが、
一人でいるとつい考えてしまうんですよね。
これも妊娠初期の症状なのでしょうか。

ですが、妊娠はとてもうれしいのです。まだ自分の心がいろいろな変化に慣れてないのかなと思います。

同じように、転勤族や実家が遠方にあり、一人で過ごす時間が多い方、
どのように気分転換していましたか。
もしくは今同じような不安を抱えている方がいれば、お話しできたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。