ビジネス研修が無駄に感じる

毎年、夏になるとビジネス研修があります。会社が決めた研修に参加するのですが、参加するたびに無駄に感じます。
クレーム研修・コミニケーション能力アップ研修・初対面の人との会話術などを受けるのですが、内容がくだらないのです。
例えば、研修に参加している３０人に、趣味や血液型などを聞いて周り、共通点が見つかったら握手する。
ただ、意外と共通点が見つからず、だんだん面倒になり、血液型が違っても一緒だと言って握手したり、あなたは日本人ですか？の様な質問をして握手する。
また、４人一組のグループを作り、社長さんごっこをする。社長に対してクレームを言い、それを社長が解決する。
ただ、クレームの内容は真剣なものではなく、「社長、会社のトイレが臭いです。」「よし、これを機に、我が社で消臭剤を開発しよう。」的なものです。
社長の順番に変えて、約十五分近くするので、最後のほうはもっとどうでもいい内容です。
後は、グループを作って、誰かに向かってパンと手を叩き、叩かれた人がすぐ反応して、次の人に向かって手を叩くと言った内容です。
ちなみに、この研修に参加しているのは、新入社員ではなく、そこそこの年齢と勤続年数がある人たちばかりです。（私３５歳）
他の会社の研修もこんな感じなのでしょうか？無駄に感じ、また苦痛にも感じるのですが、研修を断ってもいいでしょうか？
皆さんが受けた研修の内容やどのように感じたかを教えていただきたいです。