夫のいびきがひどくて困っています。
何とか緩和できる方法が無いものかと
皆さんの意見をお伺いしたくトピを立てさせて頂きました。
ちなみに夫は29歳です。
私自身が少し神経質なのもありますが、
夫のいびきのせいで結婚当初から
なかなか寝入れない日々をすごしています。
いびきで起こされることはありませんが、寝入るのにかなり時間がかかってしまいます。
ひどい時は寝入るまでに2時間くらいかかることも・・・。
子供が生まれるまでは私が耳栓をしてやり過ごしていたのですが、
現在は乳児がいるため耳栓は出来ない状況です。
(夜中に泣いたり異変があったりした場合に気が付かないといけないので・・・)
幸いにも横を向いて寝ている時には
まったくいびきをかきません。
そのため、仰向けで寝ていてあまりにもいびきがひどい時は
「横を向いて!」と声をかけると
意識があってもなくても横を向いてくれます。
そうすればピタッといびきは止むのですが、
仰向けで寝るのが癖のようで
数分後にはまた仰向けに戻ってしまい
強烈ないびきが再開されます・・・。
ちなみに下記の2つは試してみました。
・やわらかい枕から固めの枕に変更
・・・・効果なし
・ブリーズライト(鼻腔を広げると銘打ったアレです)
・・・・肌が弱いためテープかぶれを起こした上に効果なし
疲労が原因なのかとも思いましたが、
十分に休息がとれているであろう連休中なども
関係なくいびきをかきます。
体験談でも聞いた話でも結構ですので
オススメのグッズや対処法がありましたらお教えください。
ちなみに病院を受診することも考え始めていますので
いびきで病院を受診されたことがある方がおられましたら
詳細を教えていただきたく思います。
(何科を受診した、治療費はいくらだった...etc)
以上、宜しくお願いします。
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