足やせ

骨盤の歪みが原因で、ふくらはぎが外側に張り出し、負荷がかかって筋肉がつき、さらにむくんで太くなることがあるようです。 主さんの 太ももの付け根は外側に出っ張っていないですか？お尻と太ももが立派に太くはないでしょうか？ 該当するなら、歪みの可能性大です。 マッサージなどは一時的には少しすっきりするのですが、歪みが原因の場合また元に戻りやすくなります。 歪みをとる方法は、ネットや書籍で骨盤体操として紹介されていますが、気合いを入れないと、なかなか改善は難しいです。(長年の生活習慣で作られたものだから） 専門の整体などで見てもらうのもいいと思います。 でもお金も かかりますので、コストをかけないなら地道に体操ですね。

どうしてプールへ行くんですか？？ 行きたくないところへ一緒にいこう、とはいわれないでしょう。 嫌だといえばすむことです。 断れないなら、生理で無理です、でドタキャンですね・・。

脂肪で太いのであれば つま先立ちをおすすめします 階段つま先立ち 朝昼晩ちょっと台の上につま先ぎりぎりで立って ２０回かかとをあげおろし 効きますよ～ だけどふくらはぎが筋肉質ならしないでね 筋肉質ならマッサージとストレッチをおすすめします 脂肪多いふくらはぎよりむずかしいけど