白胡麻油マッサージを詳しく教えてください

やってますよ。とても気持ちいいです。 簡単に紹介すると、 「太白ごま油」（スーパーで売ってます）をいったん90℃まで熱し、 冷ましたものをマッサージオイルとして用意しておきます。 マッサージに使う前に、↑で用意したオイルを 人肌の温度に温めなおして、 全身をゆっくりマッサージします。 とろ～けそうな気持ちよさです。 欠点としては全身やると、 油まみれになりますのでちょっと面倒なことですね。 私は、全身マッサージするのは休日だけにして、 普段はクレンジングオイルかわりに使ったりしてます。 けっこうちゃんとメイク落ちますし安上がりです。 共働きとのことなので、お忙しいと思われますが ちょっと面倒かもしれませんが、上記のように取り入れられる範囲で やってみたらいいと思います。高いもんでもないしね。個人的には気に入ってます。 以下の本に詳しく書いてあります↓ 『黄金のアーユルヴェーダセルフマッサージ』