筋トレ1年、腹筋に縦スジが！

すいません、タイトルどおり、うれしがっているだけのトピです。 42歳、兼業主婦です。 運動不足と体力の低下に危機感を覚え、週2回の子どものスイミングスクールの付き添いの時間に、同じ建物内のジムに通い始めました。 子どものスイミングスクールは1時間。わたしは仕事が引けてから追いかけて到着するので、着替えの時間等も入れると正味は1時間もありません。筋トレ（20～30分）と、時間があれば少しだけ有酸素運動（トレッドミルでウォーキング、せいぜい15～20分）というメニューをぢみ～に続けて、ちょうど1年。 気がつくと、腹筋に2本の縦スジが！！ 短時間だし、行けても週２回だしと、シェイプアップ方面の期待はあんまりしていなかったので、ビックリです。 150cm42キロと痩せてはいるけど貧弱なだけで、なんとなく締まらない体つきだったのが、こころなしかラインがピリッとしてきました。ヒップも丸く上ってきました。超貧乳ですが、胸襟が鍛えられたのか、形がきれいに整ってきました。 不思議なのは、身体の各部分のサイズだけは毎日のように計っているのですが、サイズもそんなにダウンしているわけではないのに、見た目が1年前より明らかにきれいなことです（←どなたか、解説していただきたい…）。体重はむしろ増えていますが、気になりません。 ひどかった肩凝りも気がつくと軽くなっているし、足腰がつらくて履けなかったハイヒールで、しゃんと歩けるようになったんです。 なんだかスポーツジムの回し者みたいですが、短時間でもコツコツ続けていれば、それなりに効果はあるのだなぁと実感しました。