寝すぎ！（駄）

３０代後半の保育園児の一人息子のいるＷＭです。 仕事は事務職で、ほぼ一日座っています。お局気味だし、そんなに大変ではありません。 夕方、保育園に迎えに行って、家に帰り、 ごはんつくって、一緒に食べて、ちょっと遊んで、お風呂はいって、 子どもが一人で遊んでいる間に、食器を食洗機へ、洗濯物を洗濯乾燥機へ。 ９時には息子と一緒に布団に入って、いつの間にか寝てしまいます。 （夫は寝てから帰ってきます。） 以前は、朝４、５時に起きて、自分の時間としてパソコンしたりしていたのに、最近、ちっとも起きれず、子どもと一緒に起きます。 慌てて支度し、ルンバもセットして、出発。 毎日、一日９時間も寝ています。なのに、週末は昼寝もしたくなり・・・（子どもは最近してくれないので、我慢） どう考えても、いい大人なのに寝すぎですよね。 健康的だし、たまに夜更かしすると翌朝、肌の調子が悪くなるので、美容のためにはいいと思うけど、自分の時間がないです！（自業自得ですが。） 独身時代や子供のいない時は普通の大人の生活してました。深夜まで飲んで、翌日仕事行ったり。 （あ、でも、学生時代は、授業中によく寝ていたかも。） どうしたら、寝なくても大丈夫な体になりますか？