ご近所さん達とウォーキング

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🐧

ゆらり

2012年10月23日 12:57

ひと

運動不足の解消のため、ウォーキングを始めようとおもっているゆらりと申します。
先日ご近所の方たちと話してる時にその話をしてしまったところ、
ついその場のノリで一緒にみんな（４人）で歩こうよという流れになりました。
火・金の20時に決めた場所に集まって
来てる人だけでスタートして約４kmのコースを歩こうという流れに…。
私は本心は一人で始めたかったのですが、
この流れを断った上で一人で歩いているのを見られたら気まずいし
とりあえず集団ウォーキング（？）を始めてみようかと思います。
長く続いている方や、うまくいってる方がいたら、
こういうルールにすれば等のコツを教えてください。

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まーしょうがない

あゆ

2012年10月23日 17:27

＞火・金の20時に決めた場所に集まってとりあえずこの日は行きましょう。それ以外の日に自分ひとりで歩いたらよい。女性なら１人より集団で歩いたほうが防犯にもなりますしね。

トピ内ID：8942403666

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集団でだらだら歩いても意味ないかも

🐷

縞々

2012年10月23日 18:07

近所にそういう方たちがいます。おばさん数人でお喋りしながら歩いてるだけで…数ヵ月続いてることは続いてるんですが、みなさん体型に変化がない。あれって大股で早歩きしないとあまり意味がないそうです。女同士でお喋りしながらのウォーキングなら、効果は期待できないかもしれません。

トピ内ID：9752205816

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うちの母の場合

みりあ

2012年10月23日 18:07

夜ではなくて、朝７時に近所の人と基本３人でウォーキングをしているようです。かれこれ数年続いているみたい。長く続けるコツですが、傍観者の視点からいいますと、 1、絶対に無理しない 2、人に合わせないということだと思います。用事があったら、「ごめんね、明日から２日間は出来ないので、お休みするわ～」と、言っています。そして何より大切なのは、お仲間の質。それに対して文句が出るようでは長続きしません。「分かったわ～」　で、済ませられるようなお友だちがベストですね。

トピ内ID：5079224887

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あまりお勧めしません

aaa32

2012年10月23日 19:25

ウォーキングは一人でやったほうが良いですよ。歩幅も歩調も人によって違いますし、歩く距離も違いますから。自分に合った内容でやらないと効果は薄いですよ。きっと一番遅い人に合わせると思いますが、それじゃあただ歩いているor散歩とあまり変わりません。自分に合ったある程度の負荷がかからないと、効果は薄くやる意味はありません。なんで群れたがるんですかね・・・断ればいいじゃないですか。

トピ内ID：0421811804

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他の日はひとりでウォーキング

ミルフィ

2012年10月23日 20:25

火・金はお友達を一緒に他の日はひとりでもいいからできるだけたくさん歩くキチンとルールが決まっているみたいだししばらくやってみたらいいと思います。これからの時期　２０時～はそうとう寒いので「暖かくなったにしよう」と言いだす人が必ずいそう。。そうしたら自分もそうしたいという人もいるだろうしあなたは「私は細々続けるわ」としたらいいのでは？

トピ内ID：7532410818

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理由を

😑

julia13

2012年10月23日 21:26

もう少し遅い（早い）時間の方が都合がいいとか、曜日的に無理と言って他の曜日か時間ずらしては？私も以前ママ友さん4人でウォーキングをしていましたが、しゃべりに夢中で自分のペースで行けなくてちょっと・・・と思ってた矢先みんなやらなくなったので自分のペースで気が向いた時に音楽を聞きながら歩いています。たまに行きたい素振りをされますが他の人が絶対出れない時間にあえて出るので気分的に違います。

トピ内ID：3236727994

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最初の３～４回は参加

♨

ぱうぱうさん

2012年10月23日 23:17

タイトル通りです。待ち合わせの時間にいなかったら、他の方は出発ってことですよね。１、家事が時間通りにはかどらない。自分は時間に間に合わすように出来ないから、皆さんは気にせず出発してください。２、他の方より、断然遅く歩くor早く歩く。自分は他の方とペースが合わないので、やはり一人で歩きます。と言う。何事も早めに言うのが良いです。でもそういう集まりは段々とお仲間が減っていくと思いますよ。私も夜、家事が終わってから歩いていますが、とにかく自分のペースが大事だと思います。疲れたら早めに切り上げる、今日はこっちのコースを歩こおうかな？等など。いちいち人に合わせてたら続きません。

トピ内ID：0756224787

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止めた方が無難では？

菖蒲

2012年10月23日 23:47

そもそも、ご近所さん同士なのでしょう？集合場所に集まって、時間になったら出発が可能でしょうか？私の母も健康上の理由でウォーキングしてますが、たまにご近所さんから一緒に歩いてと声がかかるんですが、やはり歩速度が違うらしく、歩きづらいと言いますね。それとか、歩きたいのか、愚痴りたいのか分からないとも。時間帯みても、夜８時から１０時になると思いますが。初心者なら、１１時にゴールになりますね。これから先の１１時はしんどいですよ。変質者がいないとは限りませんし。昼間に歩きたいからと断る事できませんか？

トピ内ID：7562250578

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最初だけ

🐤

reo

2012年10月25日 00:00

続くと思います。４人は多いです。そのうち何やってんだか・・・そう思う日がやってきます。歩きながら話すでしょ。話題もくだらない話ばかりなると思いますよ！運動不足解消ならひとりこつこつやるほうが効果ありです。ご近所同士４人　私は嫌だなぁ

トピ内ID：4371019054

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ご近所さんとそんなに話することありますか？

😍

りりい

2012年10月25日 13:02

速度や時間帯を合わせる面倒くささ以上に、話をする面倒くささってないのでしょうか？確かに待ち合わせてやっているという話は時々聞くのです。すみません、嫌味ではないんです。私はご近所関係が希薄で、そういうことが得意でないため、信じられないのです。電車で合っても、できたら目を合わせたくないと思う人間です。ご近所さんは、仲の良いお友達ということですか？私は近所の人とは腹を割った話などまずしないですので、そんなにしょっちゅう合ってどんな楽しいお話をされるのか、またはそういう付き合い自体が苦痛なのか、知りたいです。話をする題材は？ありますか？ウオーキング中、話はするのでしょうか。私はさっさと自分の都合とペースでしたい人間なので、週に何日もなど、とても仲のいい友人とでも苦痛です。

トピ内ID：3492069539

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多分続かない

🐱

ごまだんご

2012年10月25日 16:06

それはお散歩だと気楽に考えればどうでしょう？ウォーキングを自分の運動とするなら、自分のペースは絶対あると思うので、人と歩いていてはきっと無理です。私も数年やっていますが、速い日遅い日体調によって色々です。４人というのがまた多いですね。２人ならまだいいけど３人以上は横並びで話できないでしょう？週２日と言っても徐々に来なくなる人が出だした段階で、やっぱりウォーキングはそれぞれのペースでやることにして、普通にお茶しない？という流れに持って行っては？夜のお茶会も楽しいと思いますよ。冬は寒くて出づらくなるし、夏は暑くてやってらんない…と言う感じで長くても来年の夏には終わってそうです。

トピ内ID：7761757890

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嫌です。

秋太り

2012年10月25日 16:06

女性集団のウォーキングなんて私の周囲でも続いていませんね。　私は嫌です。最初は新鮮味があって良いかもしれませんが、その内うんざりしてくることでしょうね。健康の為と言う明確な目的があるんだったら、何も集団じゃなくてもいいのでは？一人の方が気を使わなくて自分のペースで出来るから良いと思います。何よりも自分自身の心　体の調子の良し悪しを体感できやすいんじゃないんでしょうか。

トピ内ID：7068113834

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やってました

🐶

シンバル

2012年10月25日 16:54

同じようなケースで歩き始めたことがあります。みなさんのレスどおり、１ヶ月頃からだんだん集まりが悪くなり冬の到来に合わせるように３ヶ月経った頃自然消滅しました。最後の一人になった時に続けられるかどうかですね。私の場合、自分だけで始めてても続けられたかどうかは自信はありません。だけど、大勢からだんだん一人になる「取り残され感」は感じなくて済んだかも。

トピ内ID：4779920626

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